不做「五件事」，痛風不發作，中醫治痛風，8種常見植物煮水喝！

痛風這種疾病，發作起來經常令人痛不欲生、死去活來，任何一個人都不會想要嘗試一下這種痛苦的。

對於痛風患者而言，很多時候明明也忌口了、也運動了，但是痛風該發作還是發作，這是一件令人很疑惑的事情。

真正想要避免痛風，一定要了解清楚痛風最怕的幾件事情，及時改正過來，才能夠遠離痛風帶來的各種困擾。

痛風最怕「五件事」：

一、痛風最怕「飲食不合理」

如果長期攝入富含高嘌呤的食物，如動物內臟及其所制的濃湯汁，帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、海蝦、蝦米、等魚蝦類， 以及扁豆、紫菜、菠菜、香菇等。

還有各種酒類，會使尿酸異常，易導致高尿酸血症及痛風的形成。

二、痛風最怕「精神壓力大」

在腦力勞動者中，患有痛風的人較多，是由於工作的巨大壓力，過度的精神緊張，而造成身心疲勞。

而在閑暇時間又缺乏適量的運動，這樣就會使身體的各個臟腑器官出現生理功能減退，進而可影響體內代謝廢物的排出，體液變為酸液，可導致痛風的發生。

三、痛風最怕「著涼」

關節著涼，比如冬天未保暖、夏天吹空調等，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。

醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

四、痛風最怕「肥胖」

肥胖與痛風也具有一定的關係，肥胖可導致痛風產生。

因為人體表面積越大，血尿酸水平越高，肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，因此肥胖者易誘發痛風。

若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。

五、痛風最怕「濫用藥物」

一些藥物會使組織細胞大量破壞，嘌呤大量釋放導致內源性血尿酸突然升高而誘發痛風，這些藥物包括大部分的降尿酸葯。

比如非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物，可以使血尿酸濃度快速降低，痛風石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結晶也誘發痛風發作。

堅持這五點，降尿酸、防痛風：

第一點，懂得拒絕

現代人因各種各樣的聚餐、應酬不得不喝酒，吃高嘌呤的食物，但過後的「疼痛」只有自己能懂。

痛風患者、高尿酸血症的人一定要懂得「拒絕」，拒絕喝酒，尤其是啤酒，拒絕喝咖啡，否則也會加重痛風。

第二點，注意飲食控制

講究飲食營養衛生，戒除煙、酒，養成良好生活習慣，盡量避免吃高嘌呤食物。

同時加強運動，力求將體重控制在較理想的範圍。這也是生活中預防痛風的方法之一。

第三點，保證好睡眠

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

第四點，適量運動

運動時血液循環的速度比平時安靜狀態快很多，能促進體內代謝的各種廢物、毒素排出，利於尿酸的排出。

但運動不宜太過劇烈，否則會增加體內乳酸含量，會抑制腎小管排泄尿酸；同時劇烈運動導致出汗太多，也會促使尿酸水平升高。

第五點，保持良好的心態

良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。

痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點非常重要。

中醫治痛風，8種常見的小植物煮水喝：

小植物：蒲公英

蒲公英為多年生草本植物蒲公英的帶根全草，夏秋兩季採收。其性苦、甘，寒，歸肝胃經，具有清熱解毒，及利濕的作用。現代科學證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。

小植物：玫瑰茄

玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清熱解渴、利尿消水腫、養血活血、促進新陳代謝的效果，它含有原兒茶酸、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發生。

小植物：葛根

葛根的主要功效有發表解肌，昇陽透疹，清熱生津，葛根中含有葛根素，現代研究發現葛根素能作用於免疫細胞、炎症細胞的分泌，粘附因子的表達等的作用。實驗研究也證明了葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎模型大鼠關節腫脹，並降低血尿酸水平。

小植物：茯苓

茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪等多種營養物質，能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用；有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出；有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。

小植物：百合

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可用於痛風急性發作期，能迅速減輕炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。

小植物：淡竹葉

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

小植物：小薊

小薊的營養價值很高，含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素，還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結，利尿消腫，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

小植物：木瓜

木瓜素有「百益果王」之稱，對於人身體的保健具有良好的作用，但它還是一種重要的中藥成分，它的活性成分主要是番木瓜鹼，番木瓜鹼能夠起到解痙祛風、降低嘌呤吸收量的作用，木瓜也是痛風排酸膠囊的主要成分。因此，木瓜對痛風病患者來說是一味不可缺少的成分。

將以上八種中藥成分按照比例做成一杯蒲公英山茄茶飲，每天早中晚各喝一杯。堅持天天喝，能夠清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治痛風。

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