脾胃虛弱不和最怕4種食物，避開它們細心調理，脾胃調和健康又漂亮

脾胃是五臟平衡樞紐，主運化，脾胃正常運轉，則心火、肺氣得以肅降、腎陽、肝陽得以升發，五臟才能正常的循環。

為什麼很多人會出現脾胃不和的情況？這要先從脾胃的關係說起。

在正常情況下，脾與胃的這種納與化、升與降、潤與燥，是相輔相成對立統一的。一旦脾強胃弱，或者胃強脾弱，這個納食和消化過程配合得不好，不和諧了，就會出現胃脹或者腹瀉等癥狀。所有因為這個原因導致的癥狀，都可以稱為脾胃不和。

脾胃虛弱多是因為因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

主要表現為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

脾胃虛弱4種食物不能吃

1、生冷、寒性食物

吃太多冷食，會忽然呈現上腹部陣發性絞痛，有時候竄到背部，嚴峻時伴隨噁心、吐逆、打熱戰、肉體怠倦。老年人會惹起應激性冠狀動脈缺血，從而惹起心絞痛和心肌梗死。涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食品，就屬於涼性或寒性食品。如適用於發燒、口渴、焦躁等的西瓜等；罕見的寒性食品有：苦瓜、甘蔗、西瓜、柿子、藕，別的另有西紅柿、西瓜、香蕉、獼猴桃等，均為寒性，脾胃虛寒常常腹瀉的人不能多食。

脾胃虛弱要少吃生冷食物，否則會刺激腸胃，導致腹痛和腹瀉。

2、滷味食物

很多人都愛吃滷味食物，但是滷味都是經過各種調料調配而成，常吃滷味相當於吃入一肚子的甲醛，亞硝酸等化學物。因此，不僅脾胃虛的人少吃滷味，普通人吃也容易喚醒癌細胞。

3、辛辣、油炸食物

辛辣食物刺激腸胃，油炸的高熱量食物要少吃，尤其是炸雞，連八隻腿的雞都有。食物的油脂量本來就高，沒有營養性可言，再加上是激素食物，經低溫加工的澱粉類食品（如油炸薯片和油炸薯條）中丙烯醯胺含量較高，此中薯類油炸食品中丙烯醯胺均勻含量超出跨越穀類油炸食品4倍。這無疑是脾胃健壯者的「慢性的毒藥」。

脾胃不好多吃健脾養胃的食物，比如山藥，紅棗，，山楂，麥芽，谷芽，薏苡仁，黑豆，蓮子，黑魚，鴨腎等。這些食物性屬甘平，有助於補養脾胃。

脾胃同治，抓住方法解決問題

脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等癥狀了。

由此可見，脾胃病的癥狀基本都是同時出現的，這也是我們平常「胃痛醫胃」難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的「脾胃同治」。

慢性胃炎多屬脾虛，重在調理

出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後癥狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的癥狀。像這樣，一般以上癥狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為「慢性胃炎」。

減少慢性胃炎的發生主要在於「防」，

因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成「脾虛」，從而直接或間接地造成胃部出現癥狀。

慢性胃炎主要特徵是「反覆發作」，在治療過程中重在調理，在治療過程中藥物選擇方面常採用具有「治養結合」功能的藥物來防止複發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反覆發作。

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