經常有這些習慣的人就很容易猝死嗎？那我可能已經死無數遍了！

這幾年有很多年輕人因為某某習慣死於某某疾病或者猝死的新聞已經是見怪不怪了，在我們感嘆生命真的很脆弱的同時，又在恐慌自己原來也有這些習慣，難道自己也會因為這些習慣而導致疾病或者突然死亡嗎？趕緊要修身養性的，改掉所有的壞習慣，過著佛系的生活也許是最好的。但人生不就毫無樂趣可言了嗎？這些習慣就真會讓人猝死？小編就自己的想法發表下，不代表任何的立場哈。

1、熬夜

熬夜會導致身體受到危害，增加心血管疾病的風險，肥胖、免疫力低下、傷害皮膚、還有各種疾病的危害。熬夜雖說被證實可能會對人致癌，其實關鍵是睡的好，能不能儘快讓自己入睡，有沒睡夠自己身體所需的時間，讓自己的精神保持正常的狀態。但如果是因為躺在床上玩手機玩的不亦樂乎睡不著而熬夜，導致睡眠嚴重不足，熬壞了身體，就只是為了玩吃雞？玩王者榮耀？小編建議還是乖乖聽話，放下手機，拉上被子好好的睡一覺才是對自己最好的。

2、久坐

都說「久坐傷身，久坐傷心」，長期在辦公桌工作的人很容易就把身心給傷的「千瘡百孔」，還會導致心血管疾病，姿勢不對還會傷到頸椎，腰間盤突出等各種疾病。但其實這些說法是不能一錘打死所有人，也許是只有小部分人群本身就有但加重了而已，或者是由於其他疾病因素而導致的也不為過。但小編還是需要建議每過一小時，站起來動動手腳，或者走去接杯水、上個廁所，活動下四肢或者走過去跟同事聊下八卦都可以。畢竟長期久坐不活動的還是會有一定的疾病風險。

3、抽煙喝酒

很多人都說吸煙會肺癌，喝酒會肝癌，長期吸煙喝酒的確是會傷肺傷肝。但並不可以把這些疾病就定死在這些習慣上，造成癌症的兇手也有其他因素存在的。例如長期做化學工作的人員、自身已是乙肝病毒攜帶體等等。如不改善其自身的因素，再怎麼好的身體也會慢慢演變成最後的悲哀。

偶爾吸煙喝酒可以緩解下緊繃的精神，解壓情緒，在工作方面上也可達到一定的滿意效果。但不可長期酗酒酗煙。也不要給身邊的人製造二手煙，但小編還是建議不要碰是最好的，畢竟這些東西還是有害無利的，只是貪圖一時的歡樂，換來之後的痛苦不堪，像無底洞一樣的吸附著你的健康。

其實人還是需要自律自覺的，畢竟明知道某些事物某些習慣是有害處的，就要學會控制自己，這不但是在生活中能學到東西，在社會工作上也是一樣的道理。最後小編還是希望有這些壞習慣的人能自覺點或者給自己定製計劃，身體還是自己的，自己都不愛惜也別指望別人會珍惜。

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