孕期能吃桃子嗎？但孕媽別把桃子跟這些一起吃，不僅傷身還傷胎

說起孕期，很多孕媽第一反應就是有各種各樣的孕期禁忌，尤其是在飲食上，因為寶寶的健康是跟孕媽的飲食分不開的，一個人吃兩個人補，多吃多補。現在正值夏季，是各種水果上市的好時節，桃子就是其中一種。天天是個非常喜歡吃桃子的孕媽，隔三差五就喜歡買幾個嘗嘗鮮，但是孕媽知道嗎?

孕期適量吃桃子是有一些好處，但是吃桃子的這些注意事項，有很多孕媽不清楚，還在傻乎乎的吃，到時候真的是傷身又傷胎!

一、預防貧血

桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由於鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數量，因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

二、緩解水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。 全面補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。

三、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

四、生津止渴

止咳嗽的水果之一，可見桃子不僅是一種養生功效很高的水果，其食療治病的功效也是相當強的。桃子甜度適宜，吃出來可口，具有生津止咳的作用。

孕期吃桃子的注意事項：

1、不宜過量食用

桃子雖好，但並不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。

孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個桃子，不能多吃。

2、過敏體質孕媽不宜食用

另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

3、糖尿病孕媽不宜吃

糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當高的，多吃容易使血糖過高，不利於健康。

4、不宜空腹食用

孕媽不宜空腹吃桃子，會引起胃酸過多的問題。

5、不宜吃未成熟的桃子

還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

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