夏天濕氣特別重，平時可以多吃這3種食物，祛濕排毒，肚子也變小了

夏天濕氣特別重，平常能夠多吃這3種食物，祛濕排毒，肚子也變小了。

夏天天氣炎熱，多數人喜歡吃一些冷飲或是對著空調吹，長時間下來，很簡單就導致濕氣過重，濕氣重人就會感到疲憊乏力，精力萎靡，乃至是肥壯。你們知道嗎夏日濕氣重，多吃這3種食物，祛濕又排毒，肚子也會變小了。

1、薏米

薏米是日常日子中最常見的祛濕食材之一，薏米性寒，能利尿去濕，用薏米煮水喝，每天喝一杯能協助掃除體內濕氣。有的女孩子想要瘦身，但卻怎樣都減不下來，很有可能就是濕氣過重導致的，祛濕之後，就能

讓小肚子變平整哦。

最好的辦法就是用薏米加上赤小豆煮水，不要加糖，每天用薏米紅豆水代茶飲用，能起到很好的祛濕作用。

2、辣椒

辣椒中含有豐厚的維生素，能彌補人體養分，常常吃一點辣椒，對咱們身體十分的好，這也是為什麼四川等地吃辣椒的妹子，皮膚比較好的原因。除此之外辣椒中還含有辣椒素，能使毛細血管擴張，血液循環加快，促進汗液的排出，關於常常吹空調導致的老寒腿和濕氣重都十分的有作用。

3、生薑

生薑性溫，有健脾養胃、驅寒溫筋的成效。正所謂：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方。雖然有必定的誇大成分，但夏天吃薑對咱們身體的確有十分多的優點。夏天早上吃一片姜，作用堪比吃人蔘，濕氣重和虛寒怕冷的人都可以食用，祛濕排毒作用十分的好呢！

夏天濕氣重，怎麼使用食物祛濕，你們學會了嗎夏天排毒祛濕做得好，冬季也會少傷風患病，冬病夏治就是這個道理哦！祛濕，從咱們日常吃食做起，趕忙試試吧。

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孕期最好不要吃這10種蔬菜， 會對胎兒的健康產生危害， 需注意

孕期飲食一向都是我們最重視的問題，尤其是家裡有懷孕的女人。每天必吃的是什麼，要彌補什麼養分，孕期不能吃什麼，吃什麼對胎兒欠好，是每個孕媽最關懷的問題。

這10種蔬菜，孕期要注意了：

1.

生豆類：

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類。

原因：在生鮮或許加熱不完全的情況下會引起食物中毒，特別是懷孕中的女人愈加不行食用，避免要挾母嬰安全。

2.

木薯：

木薯的根、莖、葉都含有毒物質。

原因：假如食用生的或未煮熟的木薯，其毒素可導致神經麻木疾病，乃至會引起永久性癱瘓。孕媽等特別的人群愈加要注意，最好不要食用。

3.

久存的

發芽馬鈴薯

原因：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度認識妨礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻木致死。孕媽媽在家裡炒馬鈴薯絲的時分假如馬鈴薯發芽，最好不要食用。

4.

黃花菜

原因：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起喉嚨發乾、胃部炙烤感、血尿等中毒癥狀。食用前需求先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

5.

腐朽的生薑

原因：腐朽後的生薑發生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即便量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。孕媽在選購生薑的時分必定要看細心。

6.

生竹筍

原因：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。孕媽媽必定不要吃。

7.

蘆薈

原因：懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，簡單引起腹痛、吐逆、便血，乃至導致流產。

8.

薏米

原因：孕媽媽不宜食用薏米。薏米性微寒，其間所含薏苡仁油對子宮稱振奮效果，多吃簡單形成流產，尤其是孕早期三個月更要慎食。

9.

馬齒莧

原因：馬齒莧藥性寒涼而滑利，關於子宮有顯著的振奮效果，能使子宮縮短次數增多、強度增大，易形成流產，故應慎吃。

10.

辣椒

原因：假如孕媽媽歸於前置胎盤的狀況，應肯定製止食用。其他狀況，可酌情適量運用，但不可過量。

濟南血管瘤兒科醫生提示：孕期的飲食養分，不隻影響到胎兒的正常發育，也關係到出世後嬰幼兒的體質和智力。因而，科學地分配孕期各時期的飲食養分，對優孕、優生有著十分重要的含義。對胎兒欠好的食物，孕媽必定要注意。

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