俗話說 多吃魚會聰明，這麼做，孩子非常喜歡！

配料：鱈魚1塊、土豆1個、西蘭花、胡蘿蔔、食鹽、番茄醬（蘸料用）皆適量

步驟：

1.鱈魚洗凈，切蔥薑片，一起上鍋蒸（蒸熟的湯汁不要倒掉，後面可以加到土豆泥中）

2.土豆去皮蒸熟，出鍋後裝入保鮮袋內。

3.用擀麵棍壓成土豆泥。這樣非常快手，很多種食材打泥我都會用這個方法。

4.將胡蘿蔔，西蘭花焯水後切碎末。

5.把所有材料攪拌到一起，加一些鹽調味，一歲內寶寶就不要加鹽了。如果太干，就加一點蒸鱈魚的湯。

6.用勺子挖出一個小圓球，搓圓。

7.輕輕壓成小餅。不粘鍋，小火，煎到顏色變深一些即可出鍋。

8.不粘鍋，小火，煎到顏色變深一些即可出鍋。

9.因為所有食材已經是熟的，所以煎香即可。

10.喜歡吃甜味的，可以用番茄醬蘸料。

烘焙美食(微信號:bakefan

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一台烤箱,滿屋飄香。自己動手,美食不愁。愛生活,愛烘焙。

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