40歲女人常吃這4種食物，補充膠原蛋白，皮膚緊緻有彈性！尤其是圖4！

女人的高顏值，會獲得所有人的第一好感。尤其是男性。女人的顏值是否夠高，決定男人的回頭率和周圍圍繞著的男人的數量。40歲的女人經常吃這4種食物，補充膠原蛋白，皮膚緊緻有彈性！

銀耳是一種天然的食用護膚品。它含有豐富的膠原蛋白和維生素E,煲湯食用可以延緩衰老。而且它的滋陰功效,能夠調理女性身體,對臉上的黃褐斑、雀斑等都有很好的治癒效果。

榛子富含油脂，有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛贏、易飢餓的人都有很好的補養作用。還含有豐富的油脂，富含維生素E，能有效的延緩衰老，潤澤皮膚，幫助維持肌膚彈性，美容護膚。

在眾多穀物中，營養價值最高的當屬燕麥，它的蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，而且維生素E的含量高於大米和小麥。燕麥還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。

桃膠的植物膠原蛋白很豐富，美容養顏，醫書上還記載它有祛痘消炎的功效。常吃對皮膚會很好，我們女性經常會感覺口渴，實際上就是體內津液在流失，桃膠正好又有通津液的滋養功效，補水又養顏，而且還是吃不胖的。

愛美是女人的天性，有句俗話說，女為悅己者容。有智慧的女人，從來都不會讓自己的外表太糟糕，而且，美女很多都是有學識，有思想的，40歲後常吃這4種美容養顏的食物，補充膠原蛋白，皮膚緊緻有彈性！

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