夏季午睡，開始你的「充電模式」

正所謂「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」，反正是離不開睡覺了。這個不同的季節我們反映不同但共同的是還要睡覺的。如今，夏日炎炎，中午若是打個盹，下午也能精神點。不過這個也是有講究的。來聽聽專家的介紹。

春困秋乏，還能理解，但是烈日下的睡意卻是更加彪悍，夏季的困讓人煩躁無力，主要是夏季日照長，人們也逐漸習慣晚睡早起，睡眠還是不足的。而且這麼高的氣溫，人體能量是供應不足，自然想打瞌睡。這也容易使人傷脾。適當的午休能夠緩解疲勞，振奮精神。還你一個清醒的下午。

眾所周知，白癜風是一種常見的皮膚病。白癜風癥狀是皮膚色素缺失斑。而白癜風會影響患者的身體免疫力。也不能大量的體力消耗。對於白癜風患者足夠的休息才是儘快痊癒的保障。夏季適當午休半小時，能夠為你的健康充電，提高身體的免疫力，振奮精神。當然很多人們都會趴在桌子上午睡，這也是我們生活中的誤區。這種睡覺方式，會造成腦部缺血，導致頭暈耳鳴、手腿腳麻等癥狀。還有這種方式會壓迫眼睛，使眼睛充血，影響視力。所以白癜風患者午休也要注意睡姿，掌握好時間。午睡半小時最好，時間若長反而會影響生物鐘。

每天養成午休的習慣，對自己的身體充電，建議大家午睡過後可以起身洗臉，喝上熱茶能有一個清醒振奮的下午時光。

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