女人來大姨媽時，若這3個感覺全有，很遺憾，說明你的子宮不好了

子宮對女人來說是非常重要的，因為這是孕育寶寶的地方，如果我們的子宮健康，才有可能孕育健康的寶寶，但是在平時生活當中，我們的子宮會承受非常多的傷害，所以平時我們要注意對子宮的保護，要讓子宮處於比較健康的狀態。女人來大姨媽時，若這3個感覺全有，很遺憾，說明你的子宮不好了

1、來大姨媽時經量不正常

經期時間不穩定，時長時短，提前或推後；經量不正常，時多時少；經血顏色異常，過淺或過深，伴有血塊。以上這些，都屬於月經不調。很多婦科病的初始癥狀都是月經不調，但一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導致月經不調。

2、來大姨媽時長痘出油

在來大姨媽的時候，臉上經常會出現痘痘，或者是氣色也不好就說明，體內有宮寒的表現，因為大姨媽，在我們臉部能夠反映出內在的情況，因為我們的皮膚，是，能夠排出垃圾和毒素的，所以，如果宮寒的話，就很容易導致寒凝，痘痘就會在臉上長出來。

3、來大姨媽時痛經

痛經是很多女生來姨媽都會經歷的，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重者會影響生活質量。如果比較嚴重，除了吃止痛藥之外，還需要考慮是否有有婦科疾病，千萬別一忍了事。

子宮怎麼保養？

不可貪涼

空調給人們在炎炎夏日帶來了涼爽，而過低的空調溫度卻也可能侵入女性子宮，造成「宮寒」，建議夏天的空調溫度最好不低於26℃。同樣的，冷食冷飲一時爽，卻也同樣潛藏著危害，尤其是來月經的時候，切記！切忌！

注意飲食

行經前後，尤須注意進食熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌;過於肥厚油膩之品，易於滯瘀，少食為好;少吃或不吃有強烈刺激性食品，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。蔬菜、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前後少食為好，尤不可生食。可以多食的食物，清淡之品較為適宜，蔥白除風散寒，疏通肝經，食之有益。

多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力。

檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，有利於增強女性子宮免疫力。最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。

潔身自愛，防止性亂

不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。

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