澳洲25歲全職辣媽，每天保持健身習慣，生倆孩子照樣保持好身材

很多女孩畏懼懷孕，的確懷孕非常辛苦，就像這位來自澳洲全職媽媽Tammy說：「很多晚上無法睡覺，因為你需要給孩子擦拭大便，你需要給孩子擦口水，還會經常哭鬧！但這倆小寶貝是上天給我的最好的禮物，他們倆教會了我生命的真諦，教會我什麼叫愛！我可以為她們24小時不睡覺，這是我最喜歡的工作。」

作為全職媽媽，Tammy每天的工作就是照顧小孩，她今年25歲，身高165cm，體重110斤左右，憑藉其健美的身材，以及網路上的育兒分享，頗受網友的好評，在IG上擁有超過800萬粉絲！

她出生於一個九口之家，從小就是一名喜歡體育鍛煉的女孩，但十多歲時因為經常酗酒吸煙，她的身材開始變得走形，但很快在自己姐姐的帶領下進入健身房鍛煉身體，一直到如今！

為了保持完美的身材，她每天都會健身3-4次，包括負重訓練，Hiit以及有氧訓練，臀腿訓練一般用的深蹲、臀橋、硬拉、弓步蹲、深蹲跳躍等動作。

很多時候她去健身房，都是將孩子委託給自己的姐姐，如果沒有人照顧，她會選擇在家練習Hiit訓練，或者用彈力帶在家練肌肉。

在誕下孩子後，她沒有吃很多高脂肪的食物，她最喜歡吃碎牛肉，雞胸肉，蛋清，西紅柿，綠葉蔬菜，糙米，藜麥，金槍魚，鱷梨和核桃，這會在餵奶的時候給孩子最好的營養。

她用自己的實際行動證明了，女性只要堅持一定的健身習慣，以及學會飲食，就可以保持不錯的身材曲線！

當然在國內，想要做一名全職媽媽，也許是不可能的，大家都有工作，孩子一般都是長輩們在照顧，大家都很忙，還健身？

Tammy在網路上說，她的倆孩子經常令她忙碌的沒有時間上廁所，沒有時間去洗頭，但時間終究會有的，只要你對自己的身材有要求，哪怕就是5分鐘，一樣可以練起來！

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