出現4個癥狀，暗示你尿酸升高了，3個方法有效降尿酸

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

尿酸升高，身體究竟會出現什麼癥狀？

1、尿酸高前期無癥狀，患者僅有血尿酸持續增高或者波動性增加，並沒有明顯的臨床表現。從血尿酸增高到出現癥狀的時間可以長達數年甚至是數十年。

2、急性關節炎期間，患者通常會在半夜中突然發病，因為關節疼痛而驚醒。初為單側關節炎，偶有雙側或先後發作,以第一跖趾關節為多見,其次為踝、手、腕、膝、肘及足部其他關節，病情反覆，可發展為多關節炎，出現紅、腫、熱、痛和活動受限，大關節腔亦可有滲出，出現有發熱、疲倦、厭食、頭痛、白血球增，血沉加快,經1-2周後癥狀緩解。

間歇期數月或數年，亦有不再發作，多數在一年內複發。受寒、勞累、感染、關節創傷、手術、飲酒、食物過敏或進食嘌呤含量高的食物、精神剌激等為誘發因素。

3、慢性關節炎期。表現為多關節受累，發作較頻，緩解期短，疼痛加劇，可出現痛風石、關節畸形或活動受限。

4、腎結石。有10%-20%原發性痛風的患者合併腎結石。可有腎絞痛、血尿。

5、腎臟病變。出現腎間質性炎症和腎血管損害導致腎功能不全。可有高血壓、間歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。只有尿酸濃度過高，但尚未得到痛風者幾乎都不需要藥物治療，只要控制飲食即可。

尿酸升高怎麼辦？3種方法，降低尿酸

1、多吃尿酸「清道夫」

有尿酸「清道夫」之稱的菊苣梔子發酵液，含有菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合以及玉米須等多種降尿酸的食材，加入益生菌的發酵酶解而成，能夠降體內的尿酸進行分解代謝排出體外，從而有效避免了尿酸在體內的沉積，使得尿酸和痛風得以緩解，同時也避免了腎臟代謝類疾病的發生。

2、多吃降尿酸的食物

能夠降解尿酸，促進尿酸排泄的食物有很多，比如土豆，它裡面的蛋白質成分容易被人吸收，而且還不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物；比如雞蛋，它含有富含的人體所需營養素和動物性蛋白質，且是動物性食物中，少數屬於低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內含的維生素E，對於暢通關節附近的血管有一定的功效，有效改善痛風患者關節處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋黃。

3、堅持運動

國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到降低尿酸的作用，防止痛風的發作，如果飯前適度運動，對於降酸排酸的效果是很好的。

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