寶寶越吃越聰明的幾種食物，你都準備好了嗎？
很多人認為寶寶的智商高低是遺傳因素決定的，這句話不能說是錯誤的吧，但也肯定是不全面的。因為大腦的發育還會受很多外界因素的影響。如果營養缺乏，不能給寶寶的大腦發育提供足夠的養分，那肯定就會因為發育不良而影響智力問題。
寶寶越吃越聰明這個說法並不是說寶寶吃了這些食物以後智力就飛速提高了，而是說因為補充了這些食物以後，大腦有了充足的養分用來發育，大腦發育完善後智力自然就會提高了。那麼有哪些食物是可以幫助寶寶大腦發育的呢？下面我們就來看一看。
1、蛋類，雞蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等這些蛋類中含有的大量蛋白質以及豐富的卵磷脂等都是大腦發育非常需要的營養物質。蛋黃中還含有非常豐富的鐵、磷，所以不可以只吃蛋白不吃蛋黃。可以給寶寶做鮮嫩的雞蛋羹，營養不會流失口感也比較好，更利於寶寶的消化吸收。
2、魚類，魚中含有大量的DHA等營養物質，這都是大腦細胞發育非常需要的營養成分。尤其是深海魚，營養價值更高。在給寶寶製作魚肉食物時，一定要將魚刺全部去除乾淨，反覆仔細檢查，以免有殘留魚刺給寶寶帶來意外傷害。買時挑一些魚刺比較整齊的魚類食用，如鱈魚、黃花魚、三文魚等，刺少好挑出，非常適合孩子食用，可以做一些魚泥也可用來清蒸過後給寶寶餵食。
3、水果、堅果，櫻桃、香蕉、火龍果、核桃等這些食品中含有的營養成分也是寶寶大腦發育必不可少的，所以要長期適量食用，不可一次大量進食，那樣非但起不到補腦的效果，還會給身體帶來負擔，使寶寶身體感到不適，影響寶寶身體健康發育。
4、蔬菜類，胡蘿蔔、西蘭花、茄子等這些食物，還有我們平時不太經常食用的黃花菜，都對寶寶的大腦發育非常大的幫助，尤其是黃花菜中含有的營養成分與腦細胞的成分是一樣的，所以黃花菜還有著「大腦菜」的美稱，可見它與大腦的發育有著多密切的關係。
我們不止要關注寶寶的大腦發育，也應該保證寶寶的身體能夠健康成長，使寶寶能夠做到全面優秀！
