胃疼老不好，用它熬粥養胃易消化，有胃病的人要多喝！

現代人因工作壓力大，生活忙碌，三餐不定時，很多人都有胃痛的毛病。胃痛時應小心飲食，今天我們看看有胃病的人，吃點什麼食物有幫助，能減輕胃痛。

胃痛大多與飲食及心理緊張有關，平時應注意飲食，避免暴飲暴食，盡量不碰煙，酒及咖啡。自我調適情緒，多運動也有助於釋放壓力，減少焦慮感。

南瓜的果膠成分可保護胃腸道黏膜，減少潰瘍，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化，但南瓜外皮不易消化，消化不良的人最好去皮再吃。

小米南瓜粥

做法：

1.南瓜去皮切塊；小米淘洗乾淨。

2.轉小火煮40分鐘，中間需要不時攪拌，以免沾鍋。

3.鍋內盛水，大火煮滾後放入小米、南瓜。

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