血糖高的人，身體會有4個表現，很多人不重視，難怪糖尿病纏身

體內血糖高，會給身體帶來很多危害，除了使身體的抵抗力下降外，也會誘發糖尿病或加重糖尿病的病情，甚至是產生多種併發症。有數據顯示，我國患有糖尿病的人數已超過1億人，可見，糖尿病是威脅人類健康的一大疾病。

血糖的正常值是多少

1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l。

2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。

3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

血糖高的人，身體會有4個表現，很多人不重視，難怪糖尿病纏身

1、耳朵的聽力異常

血糖異常，耳朵的聽力也會受到影響，即使電視開得很大聲也聽得不清楚。

2、食慾增多、體重下降

一些患者吃的食物很多，而體重並不增加，有些患者反而會出現體重下降的情況。這兩種表現都是因為葡萄糖代謝降低，機體不能很好地利用葡萄糖。

3、黑棘皮病

如果你發現脖子周圍皮膚褶皺處出現了一圈黑色，而且總是洗不幹凈，可能是患了黑棘皮病。多數假性黑棘皮病都會伴有不同程度的胰島素抵抗，而這，就是發生糖尿病的先兆。

4、尿頻尿多

尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量都會增多，由此可見，多尿是高血糖癥狀的表現之一。

糖尿病患者要如何護理？

1、平時要做好飲食控制，少吃多餐。飲食要有規律。不要隨便改變進餐的量和時間。

2、要低鹽、低脂、低糖飲食，這也是治療糖尿病的關鍵。

2、要進行血糖監測，一遍及時發現問題，血糖控制好了，才能避免各類併發症的發生。

4、要加強運動鍛煉，增強機體免疫力。

降血糖的食物有哪些呢？

苦瓜

古代文獻記載，苦瓜可治療「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖，很適合血糖高的人和糖尿病患者用於降低血糖。

山藥

山藥是常見的葯食同源食物，它能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！