高血壓這種疾病現在已經成為最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。一般肥胖的人比瘦人容易患有高血壓，老年人也是高血壓疾病的高發人群。

高血壓病是當今世界引人矚目的流行病，而且越是工業發達的國家患病率越高。我國的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。

餐前鍛煉5分鐘，有效降低血壓

1首先，全身鬆弛而直立。

2兩手下垂，十指伸張而不可握拳。

3然後，用力使全身肌肉緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。

4同時，口數 一、二、三、四、五、六 。然後，即將全身肌肉鬆弛。

5如此一張一弛，反覆三回，即可結束。

注意：每天照此方式鍛練三次，每日餐前行之。

高血壓該怎麼吃？

來自於南太平洋索羅門群島的大葉桃花心木，樹種都達上百年古樹，結合索羅門群島大自然的原始森林的生長環境，以保持優質向天果的品質。它有著非常珍貴的藥用價值，不論品種、質量、醫藥功效以及營養價值遠遠大於其他地區所產的果子。因此原珍向天果有非常珍貴的藥用價值，不僅能夠降血壓、降血糖、降血脂，還能夠改善血凝狀況，促進血液循環。這也是為什麼向天果能夠受到人們廣泛歡迎的原因。

向天果調節血壓：

向天果能緩解高血壓患者的頭痛癥狀。不但能降低和平穩血壓而且還能預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。長期服用向天果有助高血壓患者的身體機能的調整，能減少甚至停用其他降壓藥物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！