好孕優生，這三個準備要做好

原標題：好孕優生，這三個準備要做好

現在的生活水平較之以前真是好了不止一點半點，為了孩子能贏在起跑線上，大家對於備孕也是越發的重視。但是備孕時，我們主要是要做哪些方面的準備，你有了解嗎？

首先身體準備，就是一定要健康啦。沒有一個好的身體，可是會影響到好孕的成功率的。除了孕前檢查要做之外。還要做到，一不熬夜，良好的睡眠對於受孕成功還是很重要的；二要注意飲食，像高糖、高脂肪、腌制、辛辣類的食物一定要避免，新鮮的蔬菜水果不能少；三要適量運動，散步、慢跑、游泳都是不錯的選擇。

其次生理準備，最重要的是月經、排卵規律。在有打算要孩子的時候，就要開始掌握自己的月經周期以及排卵規律，為受孕做準備。月經周期規律的准媽媽準確的找到排卵期的規律還是蠻容易的。對於月經周期不規律的准媽媽，可以通過排卵試紙、體溫監測、B超監測等找到準確的排卵期。

最後心理準備，確切的說是心情。很多人一定很納悶，心情還需要準備？確實是的呢。畢竟這對於准媽媽來說是一段未知的旅程，心情緊張是在所難免的，如果家裡的老人再催促，緊張加壓力下，對於受孕來說是很不利的。即使成功受孕，對於胎兒的發育也可能會造成影響。因此，備孕期間以及孕期都一定要保持好心情吆~

最後，祝大家都早日好孕~

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