陳喬恩雙下巴溢出！自爆106斤的體重130斤的臉 少女感全無！

好久不見的陳喬恩在微博曬出一組美照，並配文：確認過眼神，是106斤的人，敵方軍隊十分強大，我仍在努力～！

其實她在微博曬的照片看不出胖，依舊美得跟仙女似的~

倒是4月初她的生日會上，官方的圖片里，她身穿一條斜肩長款幾何花紋連衣裙，扎著少女的麻花辮，皮膚白皙看起來少女感十足～

當沒PS的原圖流出來後，所有的美感蕩然無存了。看這身材和雙下巴，胖了20斤都不止。這還是我們的那個愛笑，甜美的小女生嗎？

明顯看起來肉肉的，一笑雙下巴就跑出來了。

生日會之前的一個採訪，也能明顯看出喬恩的臉比較圓潤～

即使是喬恩的高顏值都hold不住暴漲的體重，還是因為胖了所有自暴自棄開始放飛自我，反正穿衣搭配少女感真的是越來越少。連網友都表示：真是一胖毀所有！

似乎每到換季的時分，陳喬恩就很容易發胖。去年秋天，陳喬恩的身形就被網友形容是貼秋膘所致。

這條黑色抹胸長裙那真的是徹底顛覆了陳喬恩的少女形象。從胸部往下直接就蓬起來了沒有束腰或者其他裝飾，孕婦裝專用款式有沒有。

《放棄我抓緊我》里，也被網友截出了驚現雙下巴的場景。

作為大齡剩女的她，瘦的時候簡直和２０歲少女沒有區別～

還曾因為少女感頻頻上熱搜～看了瘦時的照片，確實是驚艷！

要說陳喬恩長胖的原因，和吃有很大的關係。

但是又架不住自己愛吃，有時候根本控制不住。

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就這麼吃出了雙下巴

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雙下巴從何而來

所謂雙下巴，從醫學的角度上又被稱為「下頜脂肪袋」。

看不懂沒關係，最重要的是得知道這個要命的玩意兒打哪來！

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其實長出雙下巴可不僅僅是因為發胖，好多原因都會讓你擁有它。

1、下巴皮膚失去彈性

光陰似箭，日月如梭！沒有返老還童術的加持，下巴部位的皮膚自然會逐漸鬆弛、失去彈性。下巴的脂肪就會在重力的作用下，慢慢地下垂產生雙下巴。

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2、水腫小bug

水腫不僅會讓小腿和面部受到影響，也會下巴部位顯得很臃腫。水腫胖10斤，可是比吃來的更快的膨脹方式！

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3、真的是長胖了

有的雙下巴那真的是因為脂肪太多啦，多餘的脂肪就堆積在了下巴的部位上。

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4、日常姿勢有問題

日常的體態對於我們的影響也非常大，比如經常低頭玩手機、經常駝背，都會讓我們比同齡人更容易長出雙下巴。

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10步治癒雙下巴

連800個化妝師圍著的女明星都無法靠精緻妝容，拯救雙下班帶來的顏值崩塌！

所以如果想靠打扮變成小v臉，那真的是一。點。幫。助。都。沒。有。

治標先治本！

作為小仙女的我們還是得靠實實在在的運動獲得人生的健與美~

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只要學會下面這10個小動作，就能通過對掌控頸部的胸鎖乳突肌和頸闊肌的鍛煉，來達到抵禦雙下巴的作用，抗擊衰老。

小仙女們一定要從現在就抓緊開始噢！

? Step1：舌尖按壓

坐在椅子上，背部挺直，用舌尖頂住上顎，然後脖子往後仰，到達頂點位置後，再低頭用下巴去貼住胸部。

做20次，共2組。

? Step2：撇嘴

保持剛才的身體姿勢，用力向下撇嘴並把嘴唇向外撅，保持1秒鐘後脖子向胸部彎曲。

做20次，共2組。

? Step3：O型動作

保持剛才的身體姿勢，脖子向後仰，然後把腮幫向內縮，讓嘴唇呈O型，在此過程中嘴不張開。

每組10次，共2組。

? Step4：親吻動作

保持剛才的身體姿勢，脖子向後仰，然後撅起嘴唇，向上做親吻狀。

每組15次，共2組。

?Step5：旋轉下巴

保持剛才的身體姿勢，感受使用下巴發力，帶動頭部旋轉一周。

每組10次，共2組（每個方向各1組）。

?Step6：側壓動作

保持剛才的身體姿勢，右手抱住頭部，向右側肩膀按壓。然後換左邊進行同樣動作。每次每側保持10秒。

右側按壓1次+左側按壓1次為一組，做3組。

?Step7：肌肉釋放

保持剛才的身體姿勢，不張嘴做咀嚼動作，感受下巴用力，發出嗚嗚嗚的聲音。然後用力張嘴，並用舌尖頂住下排牙齒的後面，發出哈哈哈的聲音。

每組續練習90秒，共2組。

?Step8：鴿子動作

保持剛才的身體姿勢，張開虎口，用拇指和食指一起握住下巴，胳膊保持靜止，感受脖子用力，前後移動。

每組持續練習30秒，共3組。

?Step9：吐舌頭

保持剛才的身體姿勢，用力張嘴，並儘可能地伸出舌頭。

每組保持10秒，共10組。

?Step10：抬頭動作

平躺在床上，把頸部伸出床沿，使頭部處於懸空狀態，先放鬆頸部讓頭部自然下垂，然後感受頸部發力，緩慢向上抬頭，並儘力靠近胸部，保持10秒後，緩慢將頭部放下。

進行2次為一組，共3組。

當然，這一切努力的前提還是

.....

得管住嘴

最後，希望這個愛笑的女孩兒能夠儘快找到自己的幸福~

並且永遠都可以這麼少女~

聽說點了大拇指的臉都會小兩圈哦

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