腎不好的男人，腰酸早生白髮，常吃這幾物，補腎助陽，底氣足

我們常說是十個男人九個虛，腎不好的男人容易讓人覺得虛，然而腎虛的男人，身體的一些表現，也會隨著而來，因為男的人的腎好，能分泌大量的雄性激素，能給男人帶來養分。腎不好的男人，腰酸早生白髮，常吃這幾物，補腎助陽，底氣足！

1、黑芝麻

黑芝麻是一種針對白髮的食物，同時也可以入葯，在藥典中也有相關記載哦，葯食同源的食品，經常吃能黑髮，補腎，很多人會用它泡水喝，口感相對來說還不錯，也可以用來打粉沖水喝。

2、桑葚干

相信桑葚就不用多說了，桑葚也水果的一種，但是也是如可以入葯的一種食材，桑葚不僅補腎助陽的效果，而且還能黑髮、跟能健脾胃助消化哦！

3、黑枸杞

黑枸杞不僅能補腎助陽，還能有效的刺激腎臟分泌雄性激素，更能有助黑髮的生長，也是非常適合白領以及上班的人群食用，不僅方便還容易攜帶。

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