女人過了40歲，一定要學會保養，吃這幾種食物，美容養顏更年輕
女人過了40歲，身體各方面都會走下坡路，開始進入更年期，皮膚會開始變鬆弛，臉上開始長斑，長皺紋，膠原蛋白也會慢慢的流失，頭髮也慢慢稀疏，可能還會被別人說成是「黃臉婆」，但40歲後，女人真的就這樣認命嗎？當讓不，過了40歲，女人依舊可以美麗。當然小編說的不是去美容院整容，而是通過食療來滋補自己，讓自己更具女人美麗，越來越有女人味兒。小編今天就告訴你們幾種可以常吃的好食材，來幫助你們變年輕。
1，百合
百度百科中搜索「百合」，我們就會知道中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分，40歲後，女人經常吃百合，可以使自己的氣色變好，皮膚變白，並且還可以延緩衰老。
2，黑芝麻
營養學家分析說，黑芝麻中含有卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質，具有延緩衰老及美容的作用，並且黑芝麻中的黑色素對秀髮也有一定的好處，所以女人經常吃黑芝麻或者喝黑芝麻糊，對自己的身體是有很大好處的。其中黑芝麻糊還可以伴著核桃粉一起吃，每天下午，在午睡起來後，來一杯黑芝麻核桃粉糊，既能補充身體所需能量又能美容養顏，還不用擔心發胖，是一個一喝多得的好東西。
3，黑糖
女性一般是在月經期間或者月經快好的時候，用黑糖來泡水喝，因為喝熱的黑糖水可以暖子宮，去除寒氣，加速血液循環，幫助子宮排出「月經血」，使月經更加通暢。這個時候喝黑糖水，既幫助女性排毒，又可以給女性補血。
黑糖水除了在月經期喝之外，在平時也是可以喝的。因為黑糖中含有很多的營養物質，黑糖吃起來是甜的，但是黑糖的成分卻有天然的酸性物質，而這些物質可以調節人體類各種色素的代謝過程，平衡我們肌膚的油脂的分泌數量，所以吃黑糖，其實是有美白皮膚和凈化皮膚的作用。
4，葛根
葛根的主要成分是澱粉，還含有大量的黃酮類化合物，有很多種氨基酸和蛋白質，還有大量人體所需礦物質，如鐵、鈣、銅等，是一種能能增強皮膚的抗損傷能力好補品。現在市面上有一包一包的葛根粉買，過了40歲後的女人可以買來，經常喝一杯葛根粉，補充膠原蛋白，可以讓自己的臉蛋更漂亮。
過了40歲後的女人，雖然機能都不如年輕的時候，但只要我們學會保養，一定會多年輕幾年的，所以趕快行動起來吧，小編希望你們都能越來越年輕，活出自己最美的模樣，你們都會美美噠~
