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女人過了30不想老得快,多吃這美容蔬果,不僅美容養顏還抗衰老!

紅薯葉。紅薯葉中含有豐富的維生素,其中維生素A原能促進視力;維生素B2能防治由於缺乏所引起的口腔、眼部、陰部的各種炎症;維生素C能預防壞血病,並且幫助消除自由基,具有延緩衰老,美容養顏。

柚子。柚子富含維生素C,多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成,常吃富含維C和膳食纖維的柚子,可加速機體排毒,養顏護膚。

百香果。百香果不但含有豐富的營養,而且可以給人飽腹的感覺,從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入,有助於改善人體營養吸收結構,尤其其中含有的Vc,等都有美容養顏,抗衰老的功效。

火龍果。火龍果具有抗氧化、延緩衰老等作用,經常食用可以美白肌膚,另外火龍果還具有排毒瘦身的效果

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