男人「腎」虛不虛，身體這兩處一看便知，趕緊自測一下！

腎臟是人體的排泄器官，同時腎也是男人的「根本」，腎藏有「精」為人體之精華，生命之根源，故把腎稱為「先天之本」。男人腎好，才會更具陽剛之氣，更有蓬勃的精神，相反，如果男人腎虛，就會出現脫髮、無精打采、性功能減退等衰老癥狀，相信這是所有男人不願面對的，那麼，你的腎臟虛不虛，看看身體這兩處，趕緊在家自測一下吧！

男人「腎」虛不虛，身體這兩處一看便知，趕緊自測一下！

1、看手指

從手指可以看出一個人血氣問題，中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指甲可以看出我們的健康狀況，如果指甲蒼白無色，甚至出現紫青色，說明氣血鬱結，那麼多半是腎虛了，就需要警惕了哦!

2、腰疼無力

男人腰痛、腰酸是腎不好的最典型表現。腎臟位於後腰的部位，如果男人腎不好，會最先體現在腰上，如果男人在中年後，經常出現腰疼、無力的癥狀時，說明你可能腎虛了。

使用食療的辦法調理固腎，黑色食物入腎

1、黑豆

黑豆中含有多種人體所需的營養成分，其蛋白質含量高達 49.8% 居豆類之首。常吃黑豆，可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸，男人腎虛時，可以經常吃一些黑豆，有效的補充腎氣。

2、黑芝麻

黑芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝經、腎經，經常吃黑芝麻，可以有效的補充腎氣，讓腎氣十足，對脫髮癥狀也有非常好的緩解，有黑髮、防脫髮的作用。

3、黑桑椹

桑椹是生活中人們常吃的一種水果，桑椹，益腎臟而固精，久服黑髮明目，經常吃一些桑椹，不僅具有很好的養護心腦血管的作用，同時，對補腎固精有很好的作用，讓男人腎氣十足。

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