3個危險因素不注意，血管性痴呆找上你

血管性痴呆和其他類型的痴呆一樣，其癥狀包括總是忘記最近發生的事情、忘記人或物的名字、難以完成熟悉的任務、即使在熟悉的地方也會感到困惑、無法記住日期、難以與人順暢交談等。毫無疑問，沒有任何人想讓自己或親朋出現痴呆。

血管性痴呆通常發生在60歲以上的人群身上，它們是由流向大腦的血液減少引起的，在這種情況下，由於缺血，腦細胞會受損並最終死亡，導致血管性痴呆。

雖然這種情況往往發生在中風之後，隨著腦部血液供應減少，或小血管疾病的發生，大腦深處的血管變窄。但是，我們在人生早期如果不注意避免以下3種情況，會使得我們隨著年齡增長而增加罹患血管性痴呆的風險。

1. 高血壓

雖然高血壓很少有明顯的癥狀，查明自己是否患有這種疾病的唯一方法是檢查血壓，但不意味著你可以對它不重視。如果血壓居高不下沒有得到有效控制，就會讓你更容易出現中風，從而使你在生命後期出現血管性痴呆的可能性增加兩倍。

哪怕你現在血壓不高，但如果你肥胖、吃太多鹽，睡眠不足，就更容易出現高血壓。

2. 高膽固醇

膽固醇是由肝臟製成的脂肪物質，但也可以在一些食物中發現。如果患有高膽固醇症，那麼中風的風險會增加，這增加了發生血管性痴呆的可能性。高膽固醇也意味著你有更多機會罹患心臟疾病，這也會增加痴呆的風險。

建議大家通過多吃水果、蔬菜和全麥穀物，並避免飽和脂肪來降低膽固醇。

3. 過量飲酒

重度飲酒者正在將自己置於血管性痴呆和阿爾茨海默病的風險之中。你不要覺得只有酗酒才會有風險。研究表明，即使適量飲酒，也可能會對大腦健康產生負面影響。當然，飲酒過量的人風險肯定更高。

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