你還沒戒掉？！它不僅是顏值殺手還特讓人「傷心」？

每一年的

5月31日

都是

「世界無煙日」

至今也已有30年的歷史

今年的世界無煙日主題為——

「煙草和心臟病」

提醒公眾煙草使用損害心臟健康，

並呼籲大家遠離煙草，選擇健康生活！

吸煙有害健康，成為全球頭號殺手的煙草

早已成為不爭的事實

不僅導致心腦血管疾病，癌症、肺病等等多種

你聽過沒聽過的疾病

更重要的是！它

超級影響「顏值」啊！

你以為在別人眼裡你抽煙是這樣的？

但很可能你是這樣的

不論男生女生，長期吸煙都會讓牙齒上沾有煙垢，

使牙齒變黃變黑

。

除此之外煙還會

加速衰老

，捲煙釋放出的有害物質，不但會

阻礙皮膚

的血流供應

，還容易

造成營養流失

。

即便你不抽煙，哪怕只是生活在吸煙環境中，更容易出現

「煙民臉」

的特徵：面部憔悴，眼角和唇邊很深的皺紋，皮膚鬆弛灰暗，不止體現在臉上全身都可以會出現皺紋、頭髮易稀少變灰，加速禿頂。

而之所以二手煙、三手煙相比於主流煙毒性可大得多！是由於主流煙和側流煙散出時的燃燒溫度不同，直接導致了側流煙的貧氧和偏鹼性。

短暫快樂不但是用最親近的人的健康買單，還要再花大把大把的銀子投入到護膚品和髮廊里，實在是得不償失！

吸煙陋習？加速消耗健康的催化劑

半夜工作、學習

壓

力

大，你是不是無數次熬著夜就順手點支煙抽上「舒緩壓力」？

但你不知道的是，你以為的舒緩，更容易讓香煙中的有害物質侵害身體，尤其是在熬夜時人體免疫力更弱。

除了熬夜抽煙，飯後來根兒煙也是不少smoker的習慣，理直氣壯的表示「飯後一支煙，賽過活神仙」。

就算神仙放過你，腸胃可不會放過你！

飯後吸煙不僅不利於吸收，傷害腸胃，還會迫使更多的有害物質進入體內。

現在還有越來越多的人為了解決抽煙的問題，開始使用電子煙。但電子煙可也不是真正無害！

電子煙主要由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發裝置和電池組成。電子煙能實現的」吞雲吐霧」讓不少人以為他是個戒煙「神器」，卻忽視了

煙管中的尼古丁和其他有害物質。

部分廠家為了縱容老煙民更會添加很高的煙油量，

電子煙同樣有害！

別信「戒斷傳言」，要下決心戒煙

坊間流傳很多戒煙副作用，給煙民們吃了不戒煙的「安慰劑」？別信「江湖傳言」，好好戒煙才能保證身體健康！

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突然戒煙會誘發疾病？

戒煙不會導致身體生病，

不過很多人把戒煙後的

戒斷癥狀

誤解為生病。戒煙一周內，咽痛、咳嗽、流鼻涕和口腔潰瘍都屬於正常，會逐漸減輕和消失。

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戒煙導致體重增加？

戒煙者通常會依賴更多食物來代替吸煙，導致體重增加。所以如果你在戒煙，那你需要更注意飲食，

選擇低脂低熱量的食物，多運動增加新陳代謝

。

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反覆戒煙危害大？

人類對煙草的依賴有慢性和高複發性的特點，所以有反覆是正常的。但記得

每次的堅持都在推著你往成功走！

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有沒有必要去戒煙門診？

煙癮本質上來說就好像一種慢性病，

有專業的醫生干預成功率會大大提高。畢竟個性化的治療方案對症下藥可以讓戒煙變的容易得多。

阿噗有話說  加我微信：uphealth

5月31日無煙日，

為了身邊和自己的身體健康，

戒煙吧！

新媒體編輯 霹靂 

本文原載於時尚健康

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

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