夏季多雨，濕氣入侵，經常按壓三個「祛濕穴」，排毒除濕！
5月槐花香，同時也是夏季的開始，此時春天氣息剛過，暑熱之氣也在不斷升發，這樣的天氣夾雜著濕氣和暑熱，並且5月還是一個多雨的月份，空氣濕度大，所以人體很容易被濕氣所襲入。
濕氣重的人，往往會有脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、大便稀溏、全身乏力、舌苔白膩等癥狀，中醫認為這些癥狀屬中焦濕困，治療應從脾胃入手，按摩可以有效祛濕。
根據中醫經絡腧穴的理論，按摩手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化濕健脾作用，因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、極泉穴、承山穴等穴位，既健脾又去濕清熱，能改善以上癥狀，達到治病治本的目的。
足三里是足陽明胃經上的穴位，它是治療消化系統病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食慾，經常按摩它有健身強體的作用。
極泉穴對於很多人而言，胳肢窩是人體的一個「秘密基地」，很少去關注，殊不知，在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位。極泉穴可是心經上的要穴之一，且是淋巴的集結部位，所以，常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡，從而起到祛濕排毒的作用。
從中醫學上看，承山穴是足太陽膀胱經的要穴，這可是承載人體陽氣的重要經絡，所以按摩承山穴就相當於不斷刺激體內陽氣的滋生，促進體表溫度的增長，從而利於濕氣的排出。
當然除了穴位按摩，這幾個祛濕的事項也很重要：
1、在日常生活中一定要邁開腿，多進行體育鍛煉，相信在增強身體體質的同時，還能起到極好的祛濕排毒的事項。
2、多喝祛濕茶飲，比如冬菊火麻茶（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，茯苓等20種成分），早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。
3、夏季運動後，等汗幹了再用與體溫相近的溫水洗澡，有助於更快緩解疲勞，放鬆身心。
4、拔罐去濕，方便快捷，能逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱。但須注意體質是否適合拔罐，初次拔罐要控制好時間。
※能祛風除濕止痛的草烏不能隨便吃，看看專家怎麼說！
※推薦幾款除濕養生湯，營養美味，值得收藏！
TAG:除濕 |