學舞蹈的怎麼減肥最好？
減肥
06-02
學舞蹈的怎麼減肥最好：
1.正確標準刻苦的專業訓練、積極努力參與排練及比賽和演出等
2.一日三餐的合理控制
3.合理健康的睡眠時間 不要熬夜
4.輔助進行部分實用的健身運動
5.每天多一點正能量的心態
6.保持一顆堅定的奮鬥之心
舞友說：
伊菲西：管住嘴
Liu_大燕：早飯一定要吃！中飯吃個七分飽，別太油膩就行，晚飯能別吃就別吃，實在餓就吃西紅柿或黃瓜。最最最重要的是六點以後千萬別吃東西，水也別喝。再配合跑步，40分鐘起步（減肥衣穿上）一定慢跑！！ 這只是我減肥的方法，已經瘦了10斤。
工藤土豆粉兒：多吃瘦肉，多吃菜，少吃主食，少吃糖，戒掉飲料和零食，喝半杯水後再吃飯，飯後半個小時喝酸奶，不用健身都能瘦，就是效果比較慢。
唐佳璐_舞：管住嘴邁開腿，千萬不要吃減肥藥，大部分沒有用，而且浪費時間金錢和精力。不吃高熱量食物，酸奶這些也少吃。多吃蔬菜，然後調整好飲食，不要節食過度，多運動。運動的時候可以穿減肥衣裹保鮮膜。
