夏天吃洋蔥補鈣促消化，但不要和它一起吃，眼睛看不見就晚了！

很多人覺得洋蔥只是調味的，做菜放了也不吃，其實洋蔥很有營養的，對身體有很大的好處，我們今天就一起看看，吃洋蔥都有哪些好處，怎麼吃才能健康營養。

洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇。洋蔥中還含有一定的鈣質，常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。

蜂蜜

洋蔥是不能和蜂蜜一起吃的，因為兩者是相剋的兩種食材，一起食用以後會對人類的眼睛產生多種不利影響，會讓視力下降，對眼睛健康不利。

大家可能覺得洋蔥和蔥姜蒜一樣，只是配料，沒有危害，但是患有眼睛類疾病的人不能吃洋蔥，只會讓病情會加重，大家一定要知道。

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