高血壓夏天吃什麼？常吃這4種水果，降壓降脂，別再錯過了

高血壓是現在較常見的一種疾病，很多人都被其困擾。夏天炎熱，很容易導致血壓上升，除了藥物控制之外，那麼夏天應該吃什麼來降壓呢？高血壓患者可以經常食用這4種水果，不僅可以補充維生素，還可以達到降低血壓的效果，經濟實惠健康美味，一定不要錯過哦。

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。蘋果富含膳食纖維，可以起到促進消化，預防便秘的效果。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

獼猴桃營養豐富，尤其富含大量的維生素C,不僅可以有效補充維生素，還有促進消化，提高新陳代謝的效果。而且還可以有效保護血管，降低血壓，起到預防心腦血管疾病的作用。另外獼猴桃還有抗氧化的作用，可以起到延緩衰老，預防癌症的作用。

西瓜富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等多種營養元素，不僅有清熱解暑，利尿排毒的效果。還可以促進消化，排出體內多餘血脂，保護心臟，降低血壓，對高血壓有很好作用。

檸檬富含多種維生素，有去火消渴的效果，而且檸檬還有促進消化，軟化血管，降低血壓的作用。可以有效預防臟器功能障礙等高血壓併發症，是夏天不可錯過的水果。

（以上圖片來源於網路）

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