白白白，沒錯，就是讓你白，想白就是這麼簡單

白白白 ，沒錯，就是讓你白，想白就是這麼簡單

1、每天晚上 一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶哦，每天晚上喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

2，勤塗防晒產品

皮膚上的斑點並不是年齡問題　日晒是斑點的罪魁，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品，而且防晒工作是全年365天不休息的哦！.

紫外線

3、 多服用維生素E

相信大家對維生素E是不會陌生的，可以堅持每天服用服用維生素E，具有祛斑的功效，除了直接維生素E之外還可以多 含有維生素E跟維生素C的水果跟蔬菜哈！

4、 多吃橙子跟橘子

橙子跟橘子也是含有豐富維生素c的水果，這兩種水果可以天天吃，對身體也是有益處的哦！

橙子

5、多吃西紅柿

西紅柿是富含維生素，對祛斑有很好的作用，想要美容養顏可不能離開西紅柿哦！

西紅柿

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