這三種食物是高血糖的剋星，每天吃一點，能預防糖尿病的困擾！

吃對於糖尿病患者來說是很大的心病，患病以前什麼都能吃，患病後什麼都不能吃

其實想要控制血糖的話，很多食物都能起到控制血糖的作用

1. 香菇。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物

香菇中含有微量元素硒和香菇多糖，可以改善糖、脂代謝，並且還含有大量的膳食纖維能有效排毒、降脂，很適合肥胖型糖尿病患者食用

2. 紫甘藍。

紫甘藍具有降低膽固醇，利尿等功效，是非常有利的蔬菜

尤其是糖尿病患者一顆甘藍大概含7.8克纖維質

而足夠的纖維攝取可以促進血脂肪的代謝延緩飯後血糖升高

3. 海帶。

海帶含糖量較低，患有糖尿病可以食用

海帶中的硫氨基酸可以促進胰島素的分泌，也能刺激胰島素的作用

對穩定血糖有很好的效果，對於糖尿病患者來說

還可以調節人體生理代謝功能，穩定血糖

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