夏季養肝不能少了這幾種食物，一周吃一次，來給肝臟做個大掃除
養生
06-02
夏季養肝不能少了這幾種食物，一周吃一次，來給肝臟做個大掃除
魚肉
護肝主要是要吃一些含有豐富的優質蛋白質，所以在魚肉當中蛋白質就特別優質，肉感特別細膩，而且做法多樣化，口感也特別好，通過吃魚就可以更好的護肝。
海帶
海帶中的膳食纖維含量以及它含有的多糖類物質，都對肝臟有一定的益處，可以促進腸胃蠕動的同時，對於血糖水平的穩定也有著不少的幫助。
包菜
即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
瘦肉蛋白
瘦肉蛋白包括豆腐、豆類和魚，對肝臟的壓力比紅肉小。
豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹等。在很早以前，就已經知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。
