瘦身達人列出的減肥餐，照著吃，10天瘦了8斤

在健身房認識了一個超勵志的瘦身達人，看到她以前的照片和現在簡直判若兩人，有一次和她聊天，她告訴我她現在每天都在吃減肥餐，順便也推薦給了我，吃了大概10天的樣子，成功瘦了8斤~（這裡聲明一下，全都是我晚餐吃的） 雞肉蘿蔔西藍花，水煮後加一點鹽，補充蛋白質和維生素。

粗糧麵包和腌黃瓜，黃瓜是我自己泡的，吃粗糧麵包不僅不會長胖而且飽腹感極強。

冬瓜，雞蛋，水果，清腸胃補充蛋白質。

雞肉搭配黃瓜，再來點水果。

水煮雞肉空心菜，照樣是加一點點鹽就可以了，減肥期間肉食盡量選用雞肉或者牛肉。

水煮肉和西藍花，加一點點鹽涼拌。

半截玉米和一點水果，減肥的同事還美容養顏。

水煮雞肉加黃瓜，一小截玉米。好啦，我的減肥餐分享完了，最後提醒大家減肥期間最好不是食用米飯，因為米飯熱量較高，肉類的話，減肥期間最好食用雞肉，牛肉，瘦肉等肉食。最後希望每一位正在減肥的朋友都能減肥成功~

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