小孩每天吃核桃好處多多，但營養師卻說：不要用這2種錯誤的方式去吃

去年的時候老爸買了幾棵核桃樹苗種在了自家的地里，等兩年就可以吃到自己家種的核桃了，核桃一直以來，都是人們認為可以補腦的食物，但事實上，這個長久的觀念要變通一下了，核桃的外形雖然很像我們人體的大腦，小孩每天吃核桃好處多多，但營養師卻說：不要用這2種錯誤的方式去吃。

大家都熟知核桃是世界著名的四大幹果之一，它的味道香而不膩，可以生吃和熟吃，深受大家的喜歡。而且核桃中富含多種維生素和礦物質。連續每天吃幾個核桃，堅持幾個月，可以讓人們的頭髮烏黑，但是每天不宜吃太多，應該天天堅持吃。這樣子才會達到黑髮的效果。尤其是家裡小孩頭髮發黃更應該吃。

但是吃核桃好處多多，營養師卻說，核桃也不是隨便吃的。首先呢就是核桃不可過量食用，尤其是高血脂人群，喝肥胖人群，過量食用會越來越胖，不利於身體健康。

再有就是吃的不是原味的核桃，很多商家為了吸引買家，尤其是小朋友，會對核桃仁進行加工，什麼奶油味，五香味啊，這些經過加工處理，核桃本質已變，不可多食，核桃雖好，但是適可而止，每天吃上兩三個也就可以了。

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