為自己點贊的理由：勇敢說出自己的感受

今日能量提升心法—我愛我自己

故事均為感受分享，無任何評判之意！

故事一

從昨天到今天，在同學的鼓勵下，我勇敢地分享了自己的感受，分享之後的愉悅感是敞開的，瞬間就覺得釋放了。

之所以同大家分享這些，是因為我知道很多夥伴們都在用沉默、忍耐、憋悶的方式來處理那些讓自己感覺不好的情緒，然後把壞情緒又傾訴給身邊最親近的人，同時把負能量也傳播了過去。

為增加組織與個人探索的技能，之前報名了一個課程，在昨天溝通的時候讓我覺得不是特別舒服。

- KEEP GOING -

自從接觸機構以來，就會一個兩個三個不停的去被添加他們機構工作人員的微信，不同的課程添加不同人的微信，同一個課程會添加兩個甚至更多人。

我想這個應該是他們固有的流程，但是這種流程讓我覺得非常的繁瑣，主要源於不斷添加很多工作人員的聯繫方式，重複的回答相同的問題，重複填寫個人資料。

在明確告知對方，我確實是沒有時間，沒有特別良好的安靜環境進行電話溝通二十分鐘，有重要事情可以先留言給我，對方給到我的語言反饋讓我感受到的是：「你竟然連十分鐘的時間都抽不出來？」這樣懷疑性的評價性的反問語句，而且讓我照顧他們的工作要求，其實我還想說句：親愛的，我不是為了照顧你們的要求去報名課程的哦。

我理解你們的工作流程，但我可以選擇不接受被加人、被提問、被要求。

- KEEP GOING -

當我跟朋友在分享這個故事的時候，她的一句話提示了我。難道你沒有感覺到你的不開心意味著什麼嗎？你確定這不是在給你什麼信息嗎？這個課程是你現在必須要去上的課程嗎。

我回答她說：是的，這個是我很早之前就特別期待能夠走進課堂去學習的一項技術。所以特別想去。

可當我靜下心來再去回想她提出的問題，我突然意識到，或許是時機未到吧，那麼這一次情緒體驗背後送給了我一個特別的禮物：讓我去覺察當下的情緒與感受，覺察當下我真正想要的是什麼，是否一定要在兩個課程時間衝突的情況下做安排？

最終我決定了放棄這一次去上課的機會，同時與工作人員也做了說明，選擇放棄去上課。當我把所有的感受跟對方分享完之後我覺得自己非常的輕鬆釋然，不再有之前溝通時的壓力和焦躁感。

- KEEP GOING -

我相信真誠的分享感受，對方或許能夠接收到，或許也能夠理解我，肯定我的坦誠，我是說或許，其實這不重要，最重要的是我的情緒自我療愈了。

特別感恩朋友的一句提示，讓我重新找回了那個當下，我的感受美好才是最重要的。

當你覺察到某件事情帶給你的感覺並不是特別好的時候，這個當中一定意味著什麼。你的存在不是為了忍耐壞情緒的。

最最重要的是，當我能夠勇敢的跟對方說出自己感受的那一刻，我的壞情緒被秒殺，一掃而光。之後與對方的溝通也變得非常的愉快。

- KEEP GOING -

故事二

今天晚上八點。有一個網課的分享，大概在二十分鐘左右。在之前與老師溝通的過程當中。我不停的在請教老師可以分享的內容是什麼，這個其實也是我最在意的部分。因為我期望分享出去的東西是真正對大家有幫助的東西。而不是虛的或者隨便從什麼地方找來的素材。

首先我需要知道老師的分享內容和思路是什麼，然後需要我分享的內容和思路是什麼。因為和老師是第一次合作。所以說在溝通的時候會出現了一些理解、邏輯或者是處事方式的衝突感受。

老師第一次語音說了大綱之後便讓我自己先去寫，可在框架模糊不清的時候我無從下手，著實著急，因為這個分享與兩個課程衝突在一起。

- KEEP GOING -

因為她是我的老師，所以當我感受到一些不舒服的時候我並沒有直接向我的老師表明，而是隱忍在心裡，於是留下一個不舒服的心結。

所以今天在網課分享之前再一次與老師取得聯繫，再一次對課程進行了確認。同樣是在我這位朋友的引導下。我勇敢地向老師說出了我在準備課程期間的一些感受。

說完之後，我輕鬆了，心結也瞬間崩塌。帶著好心情跟老師確認了課程的內容；帶著好心情開始了晚間二十分鐘的分享，帶著好心情完成今天的公眾號文章，這兩個故事為我今天的文章塑造了完整的素材。

一切的發生都不是無緣無故的，所以停下腳步思考這份體驗背後的禮物是什麼？給你的啟示是什麼？你覺察到的是什麼？

特別感謝各位培訓機構老師們能夠耐心與我溝通，包容我的任性，傾聽我的分享，感恩你們的用心！

- THE END -

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