孕媽媽擁有這「五好」，代表你和胎兒都很健康

女人懷孕後，就會把身心全部投入到胎兒的身上，胎兒健康孕媽媽才放心，所以孕媽媽遇到問題難免緊張。其實你不必太過擔心的，如果孕媽媽的身體棒棒的，那胎兒的健康也不會錯呢！一起來看看孕媽媽具備那五個特徵，才證明你和胎兒都很健康。

1、飲食好

懷孕後，吃就變的很重要了，孕媽媽要有一個均衡營養的飲食，胎兒才能吸收足夠的營養，才能健康的發育。孕期媽媽最好指定一個合理的飲食計劃，多吃蔬菜、多吃水果、葷素搭配，不要挑食哦，這樣胎兒才不會出現營養缺失。前三個月是最難熬的，大多孕婦都會出現孕吐反應，這個時候一定要放鬆心情，即使吐了也要繼續補上去，以供胎兒之需。所以孕期飲食好是很重要的。

想要有一個健康的身體，睡眠一定得好，睡好了，整個人看起來就很有精神，常人是如此，孕婦更是如此，孕婦在最後兩個月的時候是最難熬的，胎兒越來越大，孕婦要面臨的事情也很多，除了身體的不適，心情也複雜，所以會出現失眠的情況，這個時候就需要孕婦及時的去調節自己，睡眠好了，你和胎兒才能更健康。

3、身體好

懷孕後，孕媽的身體就變得尤其的重要，因為你承載著兩個人的生命，孕期感冒對胎兒的影響是很大的，但是如果你有一個很好的身體，抵抗力強，那你就會及時的康復，你和胎兒都會很健康的。

4、氣色好

正常的氣色是紅潤有光澤的，孕媽如果整個孕期氣色看著還不錯的話，說明你和胎兒都很健康呢。如果你的臉色看起來黃黃的，那有可能肝功有問題，如果臉色蒼白，那就要看看你是否貧血，貧血對胎兒和孕婦的影響是很大的，發現問題要及時對症治療，你確保你和胎兒都健康。

5、精神好

精神狀態好的人大多都是樂觀的人，這些孕婦遇到問題都往好的方面想，也能及時調整過來，所以身體素質非常的好。為什麼我們去醫院的時候，即使生病了，醫生也會問：「精神狀態怎麼樣呢」？所以精神狀態很重要，如果整天沒有精神，那你和胎兒的身體都會受到用影響。

如果你在孕期整個人都飲食好、睡眠好、身體好、氣色好、精神好，那說明你和胎兒都很健康呢，只需放輕鬆去迎接寶寶的到來就可以了。

願所有的孕婦都能健健康康的迎來自己的寶寶！

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