杭州95後小伙夜跑猝死，從慢性疲勞到猝死就差這5步！

這幾年關於猝死的新聞還經常出現，

然而令我們驚訝的是，

還有不少因運動而猝死的案例也時刻發生。

什麼中學生長跑時猝死、大學新生軍訓時猝死、

馬拉松選手參加比賽猝死......

一聽到這些新聞，

不少人都會質疑，運動怎麼能夠跟死神扯上關係？

可惜！95後小伙夜跑猝死，死前身體良好

在5月29日晚十一點，在杭州錢塘江提上，

一名正在跑步的小夥子突然倒地不起。

市民發現後，立即撥打120急救電話。

但等急救人員趕到現場時，小夥子已經沒有生命體征。

當時參與急救的醫生在趕往現場時，

就已經有一個人在幫倒地的小夥子進行心率復甦，

但動作不太標準。

倒地的小夥子身材均勻，不胖不瘦，穿著看起來是在跑步。

然而這位小夥子平時身體還算不錯，

但為何會突發性猝死，還得需要進一步的研究和分析。

運動性猝死，還真不少

所謂的運動性猝死，就是指運動中或運動後24小時內意外死亡

。無論是專業的運動員，還是健康的運動愛好者，

哪怕只想鍛煉鍛煉，

每一個高強度運動的人隨時都有猝死的可能。

更可怕的是，猝死看似防不勝防。那我們還敢繼續鍛煉嗎？

究竟有哪些人最容易發生猝死呢？

實際上，如果本身患有心、腦疾病的人群，

則運動時發生意外的幾率要遠遠高於常人。

如患有冠心病、肥厚性心肌病、

冠脈動脈先天異常以及腦血管意外、心肌炎等這類疾病，

尤其需要小心。

另外，如果有血緣親屬曾發生猝死，

那麼有此類家族史的人猝死幾率會比常人要大。

因此這兩類人，在運動時就一定需要格外小心。

那其他人，就放心了嗎？非也！

由於猝死的原因較為複雜，

有些猝死的死者並沒有家族史又或者其他明顯的疾病，

有些人甚至連潛在的疾病都沒有。

隨著猝死的年輕化趨勢不斷明顯，

熬夜、暴飲暴食、大量吸煙、過度勞累、精神緊張以及心情抑鬱等，

都會引發猝死的可能性。

猝死的最重要原因之一就是冠狀動脈疾病，

例如經常熬夜者，有些動脈里就已經出現斑塊，

若在高強度下斑塊狀破裂了，那麼就會引發猝死。

出現這5種信號，運動時可得小心！

由於運動性猝死具有突發性，

但並不意味著猝死前就沒有一絲的徵兆。

身體發出的信息是最為真實，

若此時身體出現一些警告，

那麼就必須停止運動，該放棄的時候就得放棄。

因此，若運動時出現頭暈、心慌、胸悶、胸痛、渾身無力等，

那麼此時身體已經明顯支撐不足如此高強度的運動，

那麼這時候就一！定！需！要！停！下！

據調查顯示，有6成的運動性猝死死者都出現心律不齊現象、

因此如果有頭暈和胸悶的朋友們，就一定提高警惕。

這樣的胸悶會持續5-10分鐘，很容易被忽視。

體檢，可別忘了心電圖檢查！

由於在正常情況下，人們都不太容易清楚聽到自己心跳聲，

如果經常聽到，則有可能是心律不齊。

因此，建議在體檢時最好進行心電圖檢查，

進一步查出心臟是否存在哪些隱患。

萬事萬物，都需要有一個度。

因此，若運動操之過急，用之過猛，

那勢必就會影響身體。

運動有風險，運動需謹慎，

這猝死隨時都會發生在我們每一個人身上。

因此，定期體檢、合理安排運動和及時識別危險，

才能以最大程度去保護自己。

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