濕氣重渾身難受，別擔心，每天早上吃點這東西，3天排除濕毒

很多人總回覺得身體無力，幹什麼都提不起來勁，感覺到體內有濕氣。

臉上起痘痘，對身體影響非常大。

從最基礎的排出濕毒開始，保護我們的肝臟。

不要讓濕氣留在體內。

下面就告訴大家，吃些什麼食物能夠排除濕氣。

一、紅豆

紅豆可以補血，排毒除濕的效果也非常不錯。

紅豆有清熱除濕消腫解毒的功效。

用紅豆煮水喝可以很好的排除體內毒氣和濕氣。

做成紅豆粥每天早上喝一點不但能排除濕氣，還能起到養眼的作用。

二、豬肚

豬肚是補脾胃的佳品，自古以來被視為「補藥」

是葯膳主食，豬肚具有補虛損，健脾胃的效果。

用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯就可以改善人們秋季食欲不振的現象。

同時具有健脾益氣、消食開胃、祛濕排毒的功效。

三、土豆

土豆含有豐富的蛋白質、比大豆還要好，也有除濕的功效。

和動物蛋白非常接近，它的營養價值相當於蘋果的好幾倍。

土豆能夠保護胃部，健脾益氣的效果。

對胃潰瘍、熱咳也有治療效果。

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