這5種食物「補腦」效果比魚還好，孩子越吃越聰明，抵抗力更強！

所有的父母都希望自己的孩子即身體健康又聰明伶俐，所以會給孩子吃很多補腦健腦的食物，說到補腦，很多人都會想到魚，其實生活中有很多食物補腦效果比魚還好，孩子越吃越聰明，抵抗力更強，我們一起看看

核桃，很多人都知道補腦健腦是它的第一大功效，核桃中脂肪酸含量豐富，能增加細胞活力的作用，對大腦健康確有好處，還能增強抵抗力。

南瓜，南瓜里維生素含量高過綠色蔬菜，鉀含量是非常的高，鉀能幫助輸送氧氣到腦部，增進思路的清晰，所以多吃它，會越來越聰明。

牛奶，牛奶近乎是一種完美的營養品，富含豐富的蛋白質、鈣，以及大腦所需的氨基酸，裡面的鈣很容易吸收，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養，所以孩子經常喝牛奶，會越來越聰明，抵抗力更強。

藍莓，不僅好吃，還有非常好的補腦效果，長期吃更能強化記憶力，藍莓中的營養物質不僅可以疏通血管，防止動脈硬化，還能促進腦部血液循環，起到提高大腦活力，補腦健腦的效果。

火龍果，含豐富的植物性白蛋白，更有一種特別的成分—-花青素，尤其是紅色火龍果，花青素含量是最高的，它有抗氧化，抗衰老的作用，還能提高腦細胞變性的預防，從而抑制痴呆症的發生，所以經常吃可以補腦健腦，越吃越聰明。

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