補血又養顏的紅棗花生糖水你喝過嗎？好喝又爽口，夏日必飲！

女人每個月都要大出血，所以補血對於女性來說尤為重要，月事乾淨後，當歸燉烏雞是少不了的，如果記得還會去中藥店配點「四物湯」的材料回家做燉品吃。牛肉和菠菜雖然不是我特別喜歡的菜，但這兩者都是補血佳品，所以每個月都會強迫自己吃幾次。有一段時間，我把辦公室的零食換成紅棗和黑棗，饞了就嚼幾個，那一段時間，臉色別提多好了。後來吃膩....哪些亂七八糟的零食又都捲土重來，所以只能回家煮糖水補補

了。

花生是很奇怪的堅果，堅果類我幾乎都喜歡，除了花生，乾花生我每吃必塞牙縫.....所幸煮軟後味道極佳。花生中含有一一種特效的止血成分，特別是花生外的一層紅衣止fm功效極佳，能有效地促進骨髓製造血小板，提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收。所以患有減少性紫癜病、再生障礙性貧血以及各種原因弓起的外傷性出血的人士都可以通過食用花生來減輕自己的癥狀，所以這個糖水的重點是花生

衣.....

原料

花生(帶紅衣) 150克，紅棗15顆，紅糖適量，清水5~6碗。

製作過程

1將紅棗洗凈後去核;花生洗凈(不要去紅衣)。

2將紅棗及花生一併放入砂鍋里，加入清水。

3大火燒開後轉小火煮60分鐘，加入紅糖，完全溶化即可。

功效

紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能:花生具有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣的功效。花生衣甘、澀、平，人肺、脾、肝經，具有補血養血的功效。該糖水有補氣養血、健脾固血的功效。

宜忌

貧血者、需調養氣血者、因上火而流鼻血者忌服，有瘀或跌打損傷者忌服，腹瀉者忌服。

貼心提示

1.好的花生，顆粒飽滿、形態完整、大小均勻、色澤分布均勻一致。

2.發霉和發芽的花生含有黃曲罪素，不宜食用。深色花生比淺色好。

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