別看它不起眼，卻是天然的「長壽葯」，每天吃一把，養成長壽體質

山楂是一款比較古老的中藥，同時也是用於食滯的常用中藥，我們每年過年的時候，也經常會接觸到這類小吃，口味較佳，食用藥效也優秀。常食可延年益壽，被視為「長壽食品」，它的含鈣量居群果之首，是小兒孕婦、老年人補鈣的最佳果品。其藥用價值是很讓人驚奇的，山楂的作用之所以可以得到世界有名中醫的認可，是因為山楂酸。不懂醫學不知道，這山楂酸的作用簡直就是為中老年人各種問題特別定製的：山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進胃腸消化的作用；具有擴張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮靜作用；改善心臟活力、興奮中樞神經系統，對老年性心臟病也有益處。

別看它不起眼，卻是天然的"長壽葯"，每天吃一把，好處多多！

1、山楂可開胃消食、活血化瘀。

山楂富含多種有機酸，能保持山楂中的維生素C，即使加熱也不致被破壞所以，製成山楂糕維生素C仍能保存。健胃和胃，表現在身體方面使人精力充沛。

2、抗癌抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等能阻斷並減少自由基的生成，增強機體免疫力，有抗衰老、抗癌的功效。

3、減肥瘦身

山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

4、調節血壓降血脂

山楂中的有效成分能舒張血管，加強和調節心肌，降低血清膽固醇和血壓。軟化血管及利尿和鎮靜等作用。山楂配荷葉煎水代茶飲，對治療高脂血症十分有效。可以長期飲用。不知不覺中你的高血脂症就會消失。

5、活血化瘀

血瘀是糟糕的情況，特別是女性，在月經前兩天小腹會非常疼痛，食用山楂可以促進活血，化解瘀血，經期的疼痛也會減少很多。

這兩類人群不宜過量食用：

1、兒童不宜多食山楂

健康的人食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有飢餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不量、貧血等。

2、孕婦早期不易食用

孕婦是不能吃山楂的，由於山楂可以導致早產的發生，脾胃虛寒者不宜吃山楂，以及血糖過低的人群不宜食用。尤其是有習慣性流產史者切勿食用，以免傷胎墮胎。

說到山楂，輕輕想起糖葫蘆，現在的糖葫蘆已經各種各樣，水果的，山藥的，聖女果，豆沙的，糯米的....你吃糖葫蘆一般吃什麼樣的？

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