人真的可以排毒嗎？不要被騙了，排的只是你的錢

按照你們的說法：排便是排腸毒；撒尿是排腎毒；睡覺是排肝毒；來姨媽是排陰毒；就連流汗，也可以排毒；照你們這說法，人的這五臟六腑全都是毒！！！！

無論是什麼方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高溫運動還是裹保鮮膜，出的汗里百分之九十九都是水，其他成分只佔百分之一都不到。是汗里有毒還是水裡有毒！！？？相反出汗作為調節溫度的手段，如果有過多的人為干涉，為了「排毒」而讓自己不停出汗，對身體反而沒有好處。比如汗出太多，出到脫水，出現頭暈，不舒服的情況。

再比如隨著出汗增多，皮膚一直處於比較濕潤的環境，就容易發白髮皺變脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染。還有些人迷信保鮮膜裹皮膚出汗，而這樣汗水中的一些成分可能直接刺激皮膚，繼而出現紅斑、癢等接觸性皮炎癥狀。所以啊，出汗這種事，還是順其自然的好了。千萬別大熱天在家還不開空調，就為了流汗排毒，這得有多自虐啊。至於人到底需不需要「排毒」這件事，答案也是很明確的：

首先人沒有你想的那麼脆弱，對於毒素，身體自己有很好的方法去對付。 皮膚、呼吸系統、消化系統，本身就能起到防線的作用，防止有毒物質進入人體。就算真的有「毒」進入了人體，免疫系統也能把它們消除。其次，至於人體代謝的廢物，有肝臟和腎臟來對它們進行過濾。因此，在沒有大病的情況下，人體自身的各大系統完全足夠完成防毒、解毒、排毒的過程。而出汗、呼氣、排便、血液循環，都沒有辦法達到你想要的那個「排毒」效果，就算呼氣再多出汗再多排便再多喝水再多吃水果再多，也都是一樣。

當然，如果你非要說你說的「毒」和我說的「毒」不是一種毒，那我也沒辦法了，就像「滿身大汗」這個詞，你非要聯想到別的意思，我也沒什麼好說的。所以，最後做個總結，夏天到了，又到了滿身大汗的時候，注意補水，注意防晒，小心中暑，有汗就讓它流吧，流出的只是調節體溫的水，和排毒是一點關係都沒有的。同樣，任何打著排腸毒、肝毒、腎毒還有陰毒廣告的產品，科學告訴我們，它們排的都不是你身上的毒 最明顯的例子：你到哪個正規醫院，有排毒的項目，或是有醫生給你說過排毒這個詞？？

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