9大指標自測腎功能強弱，趕緊收藏！

腎臟是一台「凈化器」，它每天要過濾掉許多有害物質，將有益的留給血液，有害的排出體外。腎臟雖然有強大的過濾功能，但它卻很脆弱，據統計，我國每十人就有一位腎病患者。立即關心你的腎臟，從9大指標自測開始。

1、記性好

健忘症，反應慢半拍，都不是腎臟好的表現。

2、頭髮黑

頭髮營養來源於血液，血液根源來自腎臟。中醫說，腎藏精，腎不好，頭髮早白、脫髮、沒有光澤。

3、精神足有

精神萎靡不振、全身乏力都不是腎臟好的表現。腎功能假如受損，身體有害物質無法正常從尿液排出，就會出現這些癥狀。

4、骨頭硬

過去常用「骨頭硬」來形容一個人的頑強不屈。其實，骨骼強，也預示腎臟好。有出現，腰膝酸軟、牙齒鬆動脫落、骨質疏鬆等都可能是腎氣衰弱的表現。

5、聽覺系統強大

聽覺系統與腎臟強弱有直接關聯，腎功能好，聽力就好。而腎虛時，就會表現出聽力下降、耳鳴等癥狀。

6、血壓正常

當腎臟受損時，血壓會升高，血壓與腎臟會互相影響，高血壓也會加重腎臟損傷程度。當出現全身乏力時，可以試著調節一下作息時間，觀察效果。假如，這些癥狀持續一周沒有改善，必須立刻去醫院就診。

7、尿泡沫少

小便泡沫少，清澈是腎功能強的一大表現。假如，小便時發現，泡沫多，長時間不消散，表明尿液中含有蛋白質多。當尿液出現醬油色、淘米色、濃茶色，都跟腎臟損傷有關，應當小心，儘早就醫。

8、沒有浮腫

假如，在早起時發現，雙腿雙腳浮腫、眼皮浮腫都是腎功能不好的表現。腎臟主要負責代謝水分，腎功能不好，水分就無法及時排出而堆積在體內。

9、皮膚光澤度高

腎功能好表現，皮膚光澤度高，人看上去顯得年輕活力四射。相反，腎功能不好的人，皮膚晦暗，眼袋重，眼眶黑。

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