泡檸檬水的誤區，你都懂嗎？別再做一個多喝無益的人了！

泡檸檬水的誤區，你都懂嗎？別再做一個多喝無益的人了！

在眾多的食物裡面，有一類是酸的，代表是「檸檬」。檸檬是日常生活裡面很多人吃的，檸檬屬於水果類，它的口感很酸，在口感上甚至還有一點澀澀的味道。一般我們見到檸檬最常見的還是檸檬水，無論是新鮮的還是乾的，檸檬泡水都是很好喝的，但其實你知道嗎？檸檬特別有營養價值呢。

檸檬裡面有維生素B1、B2還有C這些個營養，還有很豐富的有機酸等。雖然檸檬是酸的，但其實它是鹼性食物，有抗氧化的能力，對身體的代謝、還有延緩衰老都特別好，其實檸檬還能夠減肥哦，但是在檸檬泡水的時候，需要有兩個注意事項，不然攝取不到裡面的營養。小編建議很多熱愛養生的朋友躲避開這些誤區。

首先是把檸檬片去了，這樣是不對的，可能很多人習慣了水果都去皮，但是其實你丟掉了很多的營養，檸檬的皮裡面是很有營養的，有類黃酮還有鈣質。小編建議各位小夥伴無論是榨汁還是泡水，都不要把果皮丟了哦。

還有就是很多人因為檸檬酸，所以就把檸檬放很多糖，還有就是把檸檬弄得很濃，其實這些都是不對的，檸檬水淡淡的最好，放很多的檸檬，然後再放特別多蜂蜜和糖，這樣會讓腸胃出問題的。

總的來說，檸檬有很多的的養生功效，吃一些檸檬對人的身體是很有好處的，但是在你吃的時候需要避開一些誤區，才能夠把她的功效發揮到最大。

檸檬營養很好，能夠促進新陳代謝、腸胃消化，還能夠減肥，養顏，保持容貌和身體，這些效果都是不錯的，如果你有空的話，早晚一杯檸檬水能夠讓你獲得很多的好處，保持身體機能。

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