糖尿病的罪魁禍首沒承想是它！糖被冤枉了這麼多年，難怪血糖會高！

糖尿病現已成為新世紀全球最大的人類健康危機之一。2015年全球共有糖尿病患者4.15億，預計到2040年這一數字將上升到6.42億，而中國目前有糖尿病患者1.14億人，大家對糖尿病的典型癥狀「三多一少」並不陌生，多飲、多食、多尿和體重減輕。但是糖尿病中的糖被冤枉了這麼多年，其實糖尿病的罪魁禍首是它，難怪血糖會高！

隨著生活條件的改善，水平的提高，很多人的飲食習慣都是無辣不歡，煎炸熏烤、香甜油膩等等食物的攝入，就造成了身體內的油脂過盛，這樣就會導致胰島素的分泌，誘發糖尿病，造成血糖升高。所以這些食物一定要少吃。

很多人都認為糖尿病里這個名字有個糖字，就認為糖尿病是因為糖引起的，其實不是的，不好的飲食習慣和久坐不動都是誘發糖尿病的罪魁禍首，糖尿病的很多人都是肥胖者，這就導致了油脂，糖分不能代謝，對身體器官造成損傷。

其實，糖尿病也是可以通過飲食來調節的，經常吃些能降低血糖的水果，比如青梅、青瓜、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、李子等，而且水果也不能在飯前飯後馬上吃，一天是攝入量在200克是最好的。

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