女人30歲以後，夏天多吃這3種食物，延緩衰老，遠離婦科炎症！

女人30歲以後身體的各項器官已經發育成熟，而隨著年紀的增長，女人的身體會開始出現衰老的跡象。所以這時候為了能夠擁有健康的體魄和年輕的容貌，女人30歲以後就開始注意保養。那麼今天就給大家介紹這三種食物既能延緩衰老，還能讓你遠離婦科疾病。

1、豆類

豆類食物含有一種特殊的物質為異黃酮，而大豆異黃酮是一種強抗氧化劑，能阻止氧自由基的生成，在雌性激素生理活性強時還有抗雌激素的功效，不僅能抗衰老，還能預防乳腺癌的發生，此外，豆類食物種含有大量的植物雌激素，對卵巢和子宮都有一定的保養作用。

2、橄欖油

橄欖油的營養豐富，含有胡蘿蔔素和葉綠素，而葉綠素會促進身體的新陳代謝，促進細胞的生長，加速傷口的癒合。另外，橄欖油還有助於減少皺紋的產生。橄欖油含有抗氧化劑，可以消除人體內的自由基，保持人體臟腑器官維持健康的狀態，防止腦部衰老，從而延緩衰老。

據調查研究，橄欖油被認為是最適合人體營養的油脂，也是最利於人體健康的一種食用油。在西方被譽為"液體黃金"，"植物油皇后"，"地中海甘露"， 主要是因為其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。女人經常食用橄欖油，有助於美容養顏。

3、雪燕

雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，它的成分主要是植物膠質和氨基酸，這些物質非常適合人體吸收，並且沒有經過任何深加工，被譽為「植物燕窩」。對女人來說是非常好的天然養顏食物，經常食用可以促進人體膠原蛋白的生長，使皮膚更加緊緻有彈性。

雪燕是在高山自然環境下，由雪蓮花分泌的汁液提煉而成的，是一種純天然的植物纖維食物。雪燕的外形和燕窩相似，但是效果比燕窩還要好一些。雪燕可以通腸潤燥，有助於人體腸道垃圾的清理。女人經常吃雪燕，可以抑制身體脂肪的堆積，對子宮和卵巢也有一定的保養效果，起到延緩衰老的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！