說到體檢，很多人都有體檢的意識，每年進行一次「體檢」，但這些檢查指標，有些判斷不出身體情況……就像42歲老周一樣……

老周是一家小公司的老闆，對於創業者來說，一年到頭沒有休息，經常熬夜加班，有時還要去陪客戶喝酒吃飯。

但老周是一個有健康意識的人，每年都會給自己做個身體檢查。自從過完年，老周就感覺身體很累，怎麼休息都感覺休息不夠，老周心想，可能是這段時間太累了。忙完過年這些事情，準備給自己放個假，順道做個檢查去！

「等有時間……」「等明天……」太多的話語，都是現在人們的「口頭禪」，「等」具體要多久，真的要看時間。老周這一等就是半年。拖了半年後，終於去醫院做了檢查，血常規、肝功能、胸部CT……都做了，顯示並沒有什麼異常，老周也沒太在意！

可在一個月之後，老周發現腹部位置疼痛越來越厲害，以為是胃病，心想吃點胃藥就好了。要說男人能忍，還真是！又一個月將就過去了！老周實在忍不住了，就到醫院做了檢查，結果確診是肝癌晚期！！！

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讓老周難以接受的是：大約兩個月前剛查完肝功能，挺好的，怎麼兩個月就肝癌晚期了呢？老周問了醫生。

醫生說：「肝臟是人體最大的排毒器官，肝臟也是一個沒有痛覺的器官，一方面肝臟沒有神經，感覺不到痛覺；另一方面，肝臟具有自我修復功能，只要肝臟有1/3是能正常運行的，就不會影響肝功運作。當身體肝區出現異常了，說明肝臟已經受損了，甚至可能是癌變了！」老周相似明白了的點點頭。

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臨床上，有很多人檢查肝臟都挺好，但過了幾個月再查，就是癌症，知道自己得了癌症的人，沒多久就沒了！

肝功能，有兩層意思，一是指肝臟的生理功能，即解毒功能、代謝功能、分泌膽汁、免疫防禦功能等；另一方面是指醫學檢驗項目，包括膽紅素、白蛋白、球蛋白、轉氨酶、r-谷氨醯轉肽酶等。

檢查肝臟，建議檢查肝功能、乙肝兩對半（檢查是否有乙肝抗體）、甲胎蛋白（對腫瘤標誌物檢查有一定敏感性）、腹部彩超等。

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當感覺到肝區疼痛，出現明顯不適的時候，大多情況，已經是肝臟無法繼續維持正常功能了。

對於肝病，最好的治療叫做「治未病」，也就是說在沒有真的生病之前就要做好防範。在預防肝病方面，我們可以這樣做！

第一：補充肝臟喜愛的營養素

肝臟喜歡蛋白質

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等，這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

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正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克。對肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。

肝臟喜歡α-亞麻酸

現代研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

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富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有三文魚等深海魚，另一類是蘇子油、胡麻仁油等植物油。

三文魚等深海魚是含有膽固醇的，不宜多食。補充α-亞麻酸最好的渠道是植物油，每天食用5ml左右的蘇子油或胡麻仁油即可。

第二：喝養肝護肝茶

蒲公英桑葉茶—— 由蒲公英葉與桑葉按比例搭配即可，每日沖泡。

蒲公英，是被人熟知的一種野菜，在春天時，很多人都會去採挖。現代研究發現，蒲公英被稱為「天然抗生素」，具有廣譜殺菌作用，對急性肝損傷有一定輔助作用。同時，婆婆丁還能增強肝臟自我修復。

桑葉，據《神農本草經》中記載，具有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。現代更多人用於降血糖，因為其成分含有生物鹼類，能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖也能促進β細胞分泌胰島素，降低血糖，從而保護肝臟。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。

第三：其它護肝方法

保持好心態、好心情

生氣，是最傷肝、傷身的情緒，學會控制情緒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

按壓肝臟排毒要穴

要穴是指太沖穴，位於腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用大拇指揉著穴位五分鐘左右，感覺到有些酸脹就好了，記住不要用力太大，兩隻腳依次按揉。

第四：遠離兩類食物

發霉的食物

黴菌是真菌的一種，黴菌產生的毒素，其中「黃曲霉毒素」是最毒的一種真菌毒素，黃曲霉毒素B1的毒性是氰化鉀的10倍、砒霜(三氧化二砷)的68倍。

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黃曲霉素B1、G3、M2等都是很強的致動物肝癌物質，比已知的致癌物亞硝胺的致癌性強75倍。

容易被黃曲霉毒素B1污染的食物有花生、大豆、玉米、小麥、大麥、奶及其製品。腐爛的蘋果和山楂也容易被真菌產生的毒素污染。

預防真菌污染食物，應注意：

1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒乾曬透，存放在乾燥通風環境中。

2、發霉的花生、薯干、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

動、植物油有哈喇味

陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。

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