女性到了更年期就發胖？也許是這3個原因造成的，現在知道還不晚

很多女性在年輕的時候，身材非常的苗條，很多人都羨慕他們，吃太多也吃不胖，到了30多歲的時候，依然還是那個樣子，即便生完了孩子，也許，沒生孩子之前，沒有什麼很大的差別，但是女性在進入更年期以後，身材就變得非常的臃腫，而且和以前簡直是判若兩人，這是什麼原因造成的呢？為什麼，到了更年期就會出現身材發福的現象。

女性到了更年期就發胖？也許是這3個原因造成的，現在知道還不晚

雌激素減少 隨著年齡的增長，女性在進入更年期的時候，由於卵巢功能的退化之時，分泌的雌激素就相應的減少，雌激素對女性而言是十分的重要，它不僅可以使人體的皮膚幹起來，非常的年輕，而且在雌激素的作用下，還可以促進身體的新陳代謝功能，這樣就能夠刺激人體代謝脂肪的能力，身體中的雌激素一旦減少，人體代謝脂肪的，能力就會受阻，這樣就會引起，脂肪的堆積身體的肥胖。

活動量偏少 現代社會的人是變得越來越懶，尤其是隨著年齡增長以後，這種懶不僅表現在思想上，更是體現在行動上，現在的人是能不運動就不運動，這樣經常的培訓，久而久之也會，使身材變的非常的肥胖，所以經常參加體育鍛煉，不見可以提高身體的素質，增加身體的抵抗力和免疫力，而且還可以促進人體的新陳代謝功能，使人體代謝脂肪的能力大大提高，這樣就能過，防止身材的肥胖，而且也有效的防止，身體的衰老。

新陳代謝能力減弱 隨著年齡大大早進入更年期以後的女性，人體的組織細胞逐漸的減少，而一些脂肪細胞，只得不斷的增長，而且活動量也隨著年齡的增長而變得越來越少，但是人體儲存蛋白質，和脂肪的能力，就會增加，這樣就會使人變得越來越肥胖。

所以進入更年期以後的女性，要在生活中養成良好的生活規律和飲食習慣，多吃一些，新鮮的水果，蔬菜，注意營養的合理搭配，少吃一些高脂肪高糖的食物。

經常參加一些體育鍛煉，來增加身體抵抗力和免疫力，這樣太有效的，不僅身體的新陳代謝功能，防止身體脂肪的堆積。

但女性進入更年期後心理上也會產生很大的變化，情緒波動會非常大，所以在日常的生活中盡量控制好自己的情緒，適當的調節，順利度過更年期這種生理現象。

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