四種傷腎習慣，腎虛只是開始，它才是最終節點！

原標題：四種傷腎習慣，腎虛只是開始，它才是最終節點！

在這樣的城市生活著，許多人很不明白為什麼自己已經很注意身體健康，盡量讓自己不生病，可還是很意外的生了自己覺得不可能的病。

到醫院就診不小心往腎內科瞟一眼，頓時大驚，為什麼會有那麼多人患腎病，腎病就那麼容易患上嗎，自己的心理也很不是滋味。 其實這和我們的生活方式是息息相關的，現代人四大傷腎的生活方式:

這麼搭配補腎最給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

四種傷腎習慣，腎虛只是開始，它才是最終節點！

一、常常憋尿。

工作繁忙，連上廁所的時間也擠不出，這到底是誰吃虧。其實尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

二、熬夜、吃得咸、不喝水。

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，極容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會引起血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。假使長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

三、吃海鮮、喝啤酒。

夏天到了，許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。 因為吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿 素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易引起高尿酸血症，這些習慣同時可造成高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

四、亂服藥物、用藥過多。

現在在大都市生活，就醫也變的不那麼便捷，上醫院挂號就得排上幾小時，致使許多人有病也不投醫，在家自己胡亂用藥。 熟不知，長期使用腎毒性藥物容易引起腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成份的中草藥，如關木通、青木香、廣防己等，還有非甾體類抗炎葯、抗生素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易造成腎損害。

那麼再日常生活中有哪些食物對我們補腎有幫助呢？

1、新鮮牛蒡汁

1、牛蒡洗凈去皮切片，待用。

2、將牛蒡片放入打汁機內，調到玉米檔，開機。

3、等機停後即可，或加適量白糖食用。

洋蔥玉米筍

1、洋蔥切成細絲，最先放入熱鍋中炒，因為洋蔥會出水，所以鍋中無須放油，可於此時加入少許鹽，加速洋蔥出水和軟化!若害怕洋蔥有辛辣感，則可以炒到呈現褐色，表示洋蔥已焦糖化囉! 2、玉米筍建議不要一整根丟入，而是剖半切(長條自上到下剖半喔!)後在丟入鍋中炒。 3、最後要起鍋前灑上蔥花，關火拌炒就可以咯!

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