原標題：男性這處又干又黑是「腎虛」的表現，該補腎了！

男性腎不好的表現在很多的方面都有體現，因此，對於男性而言，日常生活中注意這些癥狀，並及時調節就十分重要了。那麼，男性腎不好的表現有哪些呢?

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

男性這處又干又黑是「腎虛」的表現，該補腎了！

男人如果擁有良好的休息卻依然會感覺到身體疲勞，並且眼睛周圍有著深深的黑眼圈，眼周肌膚較為乾燥，那便說明腎臟的存在一定的健康隱患。

有人認為眼睛是肝臟的代表，和腎臟沒有任何關係，出現了黑眼圈只能說是肝臟出現問題所導致的，並不能牽連到腎臟，事實卻並非如此，要知道腎為先天之本，主藏精，而人體精氣神缺一不可。

腎不好則精力不足，人就容易出現疲憊的感覺，並且睡眠質量很差，易盜汗、驚醒，因此很容易讓人出現黑眼圈這種情況。此外，腎主水，負責調解身體內部的水分，腎不好很容易導致血瘀的情況出現，一些血液淤積在眼圈周圍，同樣會形成類似黑眼圈的癥狀。

那麼日常生活中我們該吃些什麼食物來補腎呢？

1、冬菇紅棗枸杞子蒸雞

1. 雞翅膀洗凈瀝干切小塊，放大碗里加入腌料拌勻，至少腌半小時，最好能腌一個晚上;

2. 冬菇、紅棗、枸杞子洗乾淨;冬菇、紅棗分別事先泡軟;

3. 冬菇切絲，紅棗切條狀，和枸杞子一起摻進腌好的雞塊里，拌勻;

4. 姜切絲，蒜頭(蒜頭一兩瓣就夠)切條狀，也摻進腌好的雞塊里;

5. 大概十五到二十分鐘後，把它們均勻鋪在碟子上隔水蒸12分鐘左右;(時間可根據份量和雞塊大小而調整)

6. 雞蒸好前一分鐘撒上蔥花。

2、醉心蒸蝦

1.把蝦放在鐵盤上。

2.淋上紹興花雕酒(越多越香)。

3.把薑絲放上。

4.用中火蒸10-15分鐘。

3、酒蒸蛤蜊

1. 蛤蜊吐凈沙子洗凈待用

2. 將大蒜切成薄片，干辣椒剁碎備用

3. 鍋里放少許油，然後放大蒜和干辣椒爆香

4. 放入蛤蜊翻炒幾下，倒入白酒後蓋蓋子燜煮

5. 待到蛤蜊都開口後倒入少許生抽，放入準備好的黃油再悶3分鐘

6. 撒蔥花上桌。

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