給寶寶一個健康的生活環境，女性要養成這些好習慣保護子宮！

原標題：給寶寶一個健康的生活環境，女性要養成這些好習慣保護子宮！

子宮是生命的發源地，它的重要性無需多言，可是我們經常因為一些微不足道小事無意間傷害它，有哪些事情是保護子宮的行為，哪些行為需要特別注意禁止的呢，先科普一下子宮的構造和特點就知曉了。

子宮位於盆腔中央，由宮底、宮體和宮頸構成，它掌管著青春的密碼——月經，又肩負著胚胎的孕育，是女人能夠成功晉級的重要階梯，為了它的健康我們應該養成哪些好習慣？

1、按摩，女人的腹部聚集著整個生殖系統，在肚臍眼處大約三指的距離有三個神奇的穴位「關元、氣海、神厥」三處穴位，每天臨睡之前，用手掌就可以捂住他們，用畫圓圈的方式就可以刺激到這些穴位，時常大約20分鐘，既能促進血液循環保持「細腰」狀態還可以給子宮加油添活力。

2、腰腹運動，提起運動女性最愛的就是瑜伽了，很多人搞不懂瑜伽的複雜套路，其實用最簡單的辦法，去活動腹部，只要能勞動到腰腹的肌肉，就能疏通氣血，長期堅持下去，女性自身的機體功能得到強有力的保障，健康自然就來了。

3、刮痧，現在有很多養生館都有不少項目是針對女性設計的，他們通過對女性的足底和生殖腺區進行刮拭，達到一定的養生保健效果。這些小動作我們也可以在家裡進行，還可以通過足底按摩或泡腳等方式達到養生的目的。

4、食療，這應該是現在人最常用的方式了，安全又能飽口福，所以很多人都熱衷食療。我們可以根據子宮的需求配備食材如：紅棗枸杞茶、豬肝湯等，都是不錯的養生食品。

5、女性的女人味依靠雌激素才能保持，我們除了多吃大豆等食物保養之外還可以吃一些抑制雄激素的食物如：深海魚，魚肉不光味道鮮美，還能減少前列腺素的分泌量，而前列腺素就是刺激內分泌紊亂，導致子宮內膜狂躁的元兇，「魚美人」的綽號因此成名。

知道了保養的秘訣再來看看雷區注意事項：

1、冰冷的食物，哪怕是在夏天，那些冰寒之氣也能給你致命一擊，累積在體內的寒氣，總在你最脆弱的時候成為最後一根稻草。

2、流產和多次妊娠，有些人沒有做好迎接下一代的準備，又沒有做好避孕措施，他們所不知道的每一次意外妊娠帶給子宮的都是滅頂之災，很容易就會延漫成惡性疾病。

3、不潔性行為，生活是自由的，身體卻是自己的，每一次的放縱，都會烙印在身體上，混亂的生活會讓炎症泛濫成災，堆積下來各種婦科疾病洶湧而至，子宮會面臨什麼衝擊，大家不言而喻。

4、生產危機，每一次催產或是剖腹產，對子宮來說都是不小的傷害，雖然如今的科學發達，但是誰也沒有百分百的把握，對於子宮的傷害能夠繞道的就不要偷懶。

雖然女性因為疾病切除子宮也沒有性命之憂，但是誰願意麵臨這樣的慘痛，不要總是等到無可挽回再去哭泣，在一切都有餘地的時候就要學會好好珍惜，唯有健康的你才是世界上的珍寶。

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