孕期這種痛不是病，可疼起來真要命

後台有寶媽諮詢：懷孕剛滿30周，現在恥骨一直痛，睡覺痛翻身痛，連坐起來的時候都是痛的，會不會影響到順產，怎樣才能緩解疼痛呢？

懷孕對女性來講就是一個磨難，要經歷各種疼痛，什麼腰背痛、關節痛、乳房脹痛、手腕痛等等，到了孕中晚期，還有一個恥骨痛在等著你。

什麼是孕婦恥骨痛？

孕婦恥骨痛就是孕媽恥骨處，即大腿根部和小腹交界處的地方產生的疼痛，常發生在孕中晚期。

造成孕期恥骨痛的原因是到了孕中後期，腹中胎兒逐漸增大，會向下壓迫，使得恥骨長時間負重產生分離，尤其是在改變姿勢時，疼痛會加重。

每位孕媽恥骨痛的程度也是不一樣的。痛感較輕的，雖然可以感受到疼痛，但還可忍受，平常避免長時間站立行走和勞累活動，基本不會對日常生活造成影響。

但當恥骨聯合分離較大時，孕媽疼痛感加劇，不管是翻身、睡覺、走路都會感受到疼痛。造成恥骨痛較為嚴重的主要原因有下面幾點：

1. 懷的是多胞胎，胎兒體重太大。

2. 曾經生過體重比較重的胎兒，導致恥骨再次負重，引發恥骨痛。

3.懷孕之前就存在恥骨痛或關節痛，懷孕後因為承重增加會變得更加明顯。

如何緩解孕期恥骨痛？

使用托腹帶。托腹帶可以對孕媽背部起到支撐作用，緩解妊娠期恥骨痛；

避免久站或長時間行走，以免加劇疼痛。

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